彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし！！！！プロテインだけでええやろ！！！！」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「なんか最近筋肉の成長が停滞してきてもうたで…」

彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!?　試しにトレ前に飲んでみよ！」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「ちょっと伸びたけどまた停滞してきてもうた……」

彡( )( )「ファッ!? EAA は飲んでたったの 20 分で血中アミノ酸濃度を高めることができるのでトレ中の筋肉の合成を助ける!? トレ中の水に入れてみよ！」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「また伸びたけど最近停滞気味やな……」

彡( )( )「ファッ!?　クレアチンは枯渇やすい ATP を速やかに合成する助けになるから、普段から体内のクレアチン濃度を高くしておくとトレーニングのパフォーマンスを高めることができる!? ほな毎日 5 グラムずつ飲んだろ！」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「かなり伸びたけどまた停滞してきたな……」

彡( )( )「ファッ!? トレーニング後はアミノ酸の中でもグルタミンが特に不足しやすいので、グルタミンをトレ後に摂るとカタボリックを防ぐ効果がある!? ほなトレ後に飲んだろ!」

彡( )( )「だいぶ筋肉ついてきたけどもうちょっと伸ばしたいな……ビタミン・ミネラルのサプリも手を出してみるか……ビタミンBやマグネシウムは糖や脂質をエネルギー化するのに必要、ビタミンCは筋肉の一部であるコラーゲンの合成に必要、ビタミンDや亜鉛はテストステロンの合成に必用って言うし……」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「…」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「世界が、変わった。はっきりわかんだね。」

彡(^)(^)「アルギニンとかグリセロールとかいうパンプアップを助けるサプリもあるんか! 試しにトレ前に飲んでみたろ!」

彡(ﾟ)(ﾟ) 「今まで味わったことのない異次元のパンプ感。ハードな筋トレによる血流の不足を補うために今、アミノ酸たっぷりの血液が大量に筋肉に流れ込んできているのが分かる。筋肉の成長をリアルタイムで感じられる」

なかやまきんに君はプロテインとBCAAだけやな

＞とは言っていますが、僕も筋トレ２～３年目の頃は色々なサプリメント試したくて摂っていました。

その当時は食事も今ほど気にしていなかったですし、色々と飲んでましたのでサプリメントの効果はよくわかりませんでした。

今は筋トレ２２年になりましたが、摂っているサプリメントは『プロテイン』と『BCAA』のみです。（シンプル　カッコイイ）

http://なかやまきんに君.com/beginner-supplement/