1 2021/10/09(土) 20:28:54.05
1 5 0 kcal
アホクサ
2 2021/10/09(土) 20:29:07.10
よう歩いた
3 2021/10/09(土) 20:29:13.54
50キロ歩いたら1500いけるやん！！
9 2021/10/09(土) 20:30:55.40
>>3
うおおおお！！！！
うおおおお！！！！
4 2021/10/09(土) 20:29:15.41
しょーもない運動やでをーきんぐ
5 2021/10/09(土) 20:29:48.07
自転車で２時間走れば1000kcalや
6 2021/10/09(土) 20:29:53.00
ジョグれや
名無しさんのおすすめ
7 2021/10/09(土) 20:30:02.60
プールで歩け
8 2021/10/09(土) 20:30:08.20
蔵前駅から一駅歩いたぞ
ア サ ク サ
11 2021/10/09(土) 20:31:15.45
>>8
🤢
🤢
26 2021/10/09(土) 20:34:53.21
>>8
草
草
38 2021/10/09(土) 20:36:58.61
>>8
仲御徒町から秋葉原歩くとええで
仲御徒町から秋葉原歩くとええで
44 2021/10/09(土) 20:38:31.02
>>8
草
草
52 2021/10/09(土) 20:39:52.69
>>8
頑張ったで賞
頑張ったで賞
10 2021/10/09(土) 20:31:02.67
ダイエットというよりスタミナをつけるんや
12 2021/10/09(土) 20:31:15.63
1キロ走ったら体重分くらいのカロリー消費やからな
13 2021/10/09(土) 20:31:30.75
縄跳びええぞ
14 2021/10/09(土) 20:31:31.25
カラオケのほうが痩せるんちゃうか
15 2021/10/09(土) 20:31:32.68
人間の身体って思ったより燃費いいよね
19 2021/10/09(土) 20:32:18.13
>>15
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる
というか現代社会が簡単に高カロリーを摂取出来過ぎてる
23 2021/10/09(土) 20:34:09.01
>>15
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費１万円でいいと思うときがある
デスクワークだと昼抜いても体重全く減らんし食費１万円でいいと思うときがある
16 2021/10/09(土) 20:31:39.87
アンチ乙
代謝を上げる意味があるぞ
代謝を上げる意味があるぞ
17 2021/10/09(土) 20:31:44.82
マッマ｢人間は生きているだけで結構カロリー消費してる｣
その言葉、信じていいんだな？(ﾁｮｺﾊﾟｸｰ
18 2021/10/09(土) 20:32:15.38
１日の食事回数と量を可能な限り減らそうね
22 2021/10/09(土) 20:33:17.48
1時間走って300kcalくらいの消費や
コンビニおにぎり一個分や
コンビニおにぎり一個分や
28 2021/10/09(土) 20:35:39.75
>>22
どんなおにぎり食べてんねん
どんなおにぎり食べてんねん
24 2021/10/09(土) 20:34:22.34
アイスを食べると身体を温めようとするのにカロリー消費するからダイエット中でも食べてもええんやで
25 2021/10/09(土) 20:34:43.75
5km歩くのに何分かかるもんなの？
ワイは時間で歩いてるから距離はわからんわ
ワイは時間で歩いてるから距離はわからんわ
27 2021/10/09(土) 20:35:00.58
ルームランナーで8km/hで3kmくらい走って消費カロリー100いくかいかないかや。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。
意識しだすと何も食えなくなっちゃうわな。
29 2021/10/09(土) 20:36:06.06
膝壊すだけや
腹筋しまくった方がええよ
腹筋しまくった方がええよ
30 2021/10/09(土) 20:36:23.79
5kmってそこいらのおばちゃんでも歩くやろ
31 2021/10/09(土) 20:36:24.86
でも運動しとくと普段疲れにくくなるし基礎代謝も上がるやん
32 2021/10/09(土) 20:36:25.78
人間さんの燃費良すぎるやろ
33 2021/10/09(土) 20:36:26.15
ロクに食わなくても体重減らないってもう半永久機関やろ
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが
体感で基礎代謝500キロカロリーくらいなんやが
35 2021/10/09(土) 20:36:41.05
3時間ぶっ通しでエアロバイク漕げばええよ
36 2021/10/09(土) 20:36:52.63
ウォーキングの消費カロリーってだいたい体重x距離だぞ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ
70キロのワイが10キロ歩けば700キロカロリーや
イッチガリガリやんけ
37 2021/10/09(土) 20:36:55.47
朝ランか朝散歩は一日の代謝上がるからええで
39 2021/10/09(土) 20:37:09.20
直接運動で減らそうとしても減らんから基礎代謝を上げるのが大事なんやな
40 2021/10/09(土) 20:38:03.58
体重を減らす行為って別に健康的ではないよな···
マイナスからゼロにしとるだけでは···？
マイナスからゼロにしとるだけでは···？
41 2021/10/09(土) 20:38:08.84
デブは痩せてからにせんと膝壊すで
42 2021/10/09(土) 20:38:14.48
痩せるのは99%食事だからな
運動とか気休め程度でしかない
運動とか気休め程度でしかない
43 2021/10/09(土) 20:38:25.13
あー脂肪細胞ライターで燃やしてえ
45 2021/10/09(土) 20:38:57.41
大磯から小田原あたりまで歩くと良い感じやで
46 2021/10/09(土) 20:39:05.45
散歩でも運動はしたほうがええで
それだけで気分晴れるし
それだけで気分晴れるし
47 2021/10/09(土) 20:39:19.45
いやエアロバイク漕ぐのもクソつらくない？
49 2021/10/09(土) 20:39:34.88
足引き締まるやろ
50 2021/10/09(土) 20:39:38.67
ジムのエアロバイク漕いでると汗ボタボタやわ
54 2021/10/09(土) 20:40:18.42
筋トレして筋肉増やして基礎代謝を上げるんや
55 2021/10/09(土) 20:40:57.31
ウォーキングってそんなもんなんか
登山すると15キロぐらいで3000キロカロリーは絶対越えるのに
登山すると15キロぐらいで3000キロカロリーは絶対越えるのに
56 2021/10/09(土) 20:41:17.61
プールなら1000いくやろ
57 2021/10/09(土) 20:41:23.16
フルマラソンで2000kcalやぞ
58 2021/10/09(土) 20:41:26.80
大盛りってプラス百円やけどあとから減量する時間と労力とサプリ考えたら実質プラス二千円くらいだよね
牛丼大盛りが2380円やそれでも食いたいか
牛丼大盛りが2380円やそれでも食いたいか
59 2021/10/09(土) 20:41:38.78
5kmなんて秋葉原行ったらそれだけでもっと歩いてるわ
60 2021/10/09(土) 20:41:39.36
走った方がよくない？
62 2021/10/09(土) 20:41:47.97
おにぎり一個分
63 2021/10/09(土) 20:42:10.91
えらい
64 2021/10/09(土) 20:42:19.05
時速10キロで10キロ走ると1,000kcal位の消費ちゃうかったか？さすがにウォーキングでも500kcalくらいはいくやろ
65 2021/10/09(土) 20:42:27.09
風呂の温度熱くして風呂蓋のフチに顎を乗せる感じで密封して入ればプチサウナの完成や
ｸﾞｴｰって感じになるけど顎乗せてるから体制自体はラクだし汗ダラダラ出るで
ｸﾞｴｰって感じになるけど顎乗せてるから体制自体はラクだし汗ダラダラ出るで
66 2021/10/09(土) 20:42:35.57
簡単に太れるのに痩せるの大変すぎ問題
引用元（本スレ）：
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633778934/