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ダイエット「米は食うな!」「暑くても運動しろ!」「お菓子厳禁!」←これwww

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00 名無しのおすすめ
Myriam ZillesによるPixabayからの画像
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1 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:54:37.72 ID:ccyeCo/w0
もう無理やろ

2 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:54:42.99 ID:ccyeCo/w0
どうやったら体脂肪率15%になるやろうか…

3 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:54:53.98 ID:ccyeCo/w0
この時期に走っても死なないかな?

4 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:00.72 ID:tHs+CXSs0
諦めろ
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5 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:09.27 ID:a9bcWYS30
糖質制限すればええだけ

182 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:09:59.30 ID:Dlu4PXB+d
>>5
それが一番辛いやんけ

224 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:14:19.11 ID:1G670Ppua
>>182
鶏肉食いまくって腹満たせ

6 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:18.97 ID:a9bcWYS30
運動はそんないらん
とにかく糖質を抑えろ

7 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:26.86 ID:v8vkgik30
筋トレやぞ

8 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:28.53 ID:9H90LG1F0
豆腐食ってりゃ痩せるやん

9 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:30.72 ID:ksFyEynP0
夕方以降なら涼しいやろ

137 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:06:07.76 ID:r/0c3qK50
>>9
都市部は温度下んねーぞ
19時過ぎても30℃超えとか汗びしゃびしゃですよ

205 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:11:50.69 ID:QXmftpyM0
>>137
泳げよ

11 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:35.26 ID:14P8d+Ifd
米は食えよ
三食とも炭水化物とるのはアレやけど

12 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:38.97 ID:lgHtuZqs0
筋トレして基礎代謝あげてけ

13 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:40.08 ID:y06LTWCBd
健康的な生活リズムを整えるだけやで
毎朝早寝早起き
3食バランスよく食べる
適度な運動
ストレスの少ない環境

135 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:06:05.29 ID:Qwii1RuG0
>>13
サラリーマンでいる限り無理じゃん

14 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:48.94 ID:jVX9LZgc0
脂質を敵視するな

15 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:56.49 ID:NpPxTsY3d
お菓子食うのくらい我慢せえよ

16 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:58.88 ID:fbz43HkL0
運動はマジで効率悪いで
米抜け

17 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:55:58.79 ID:t7qId8md0
米とかいう一番美味くて一番太る食材

27 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:07.11 ID:oUOk6s5Sd
>>17
神のいたずらとしか思えない

18 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:56:17.58 ID:ZOsSk4Cc0
運動いらんよな マジで糖質制限だけでいける

26 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:01.43 ID:1qSJjsJZ0
>>18
どうやって落とした後の体重維持するんだよそれ

19 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:56:25.35 ID:L8ITmZVt0
米そんなあかんの?

25 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:00.92 ID:qg2MsvQQ0
>>19
別にあかんことは無い 何も考えず喰ったらあかんのは他も同じや

20 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:56:33.68 ID:gIy9B1aZ0
5食食えば間食食べる気失せるぞ
鶏むね肉胃に流し込め

22 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:56:54.21 ID:gd5+xwMn0
>>20
つらい
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21 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:56:44.54 ID:hl46l+Aa0
炭水化物とるな

28 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:12.59 ID:ns8I7roL0
お菓子は選択ミスせんかったらむしろありなんやけど

29 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:14.04 ID:9H90LG1F0
むね肉と豆腐とサラダの生活すればいいだけやん

30 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:14.18 ID:/8TIfEV80
運動って何したらええんや?
ちなデブ

38 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:33.39 ID:14P8d+Ifd
>>30
スクワット

39 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:33.69 ID:AsCYAG6qM
>>30
走れ

42 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:51.45 ID:qg2MsvQQ0
>>30
下半身強化

43 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:56.76 ID:yziip557d
>>30
踏み台昇降はガチ

102 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:03:00.71 ID:oNT3scpNa
>>43
階段上り下りでもいいか?

146 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:06:55.30 ID:r/0c3qK50
>>102
ええけど降りるときは転倒に気をつけるんやで

312 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:21:43.16 ID:oNT3scpNa
>>146
サンガツ
とりあえず会社の階段上り下りしてみるわ

454 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:31:23.59 ID:Ey8SZW7ra
>>43
踏み台にされないようにわいもやるか

51 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:58:27.85 ID:gIy9B1aZ0
>>30
スクワット
空腹時に1時間歩く

60 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:59:08.74 ID:KyqhEe/M0
>>30
いきなり膝使う運動すると壊れるで
まずはプランクで十分や

82 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:01:11.90 ID:TwvDpjyy0
>>30
家でできる運動でいいぞ
ワイは毎日アニメ一話見ながら踏み台昇降して三ヶ月くらいで7kgくらいは落としたことある

255 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:17:53.13 ID:5mCjv3hW0
>>82
1日30分ってことか?すごいな

262 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 16:18:19.17 ID:73Xs5bVk0
>>255
何かしながら出来る運動は確かに続けやすいと思う
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31 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:23.11 ID:MNW1C0pf0
炭水化物は1日一食
糖質抑えて3食食べてHIITすれば痩せる

32 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:23.78 ID:SWswLMB90
食事制限である程度減らしたら次は筋トレはせなあかん

33 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:30.35 ID:kPQtYorn0
辛くないダイエットはないだろ、

34 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:30.92 ID:j/4gNXJC0
米とお菓子は余裕やぞ

35 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:31.16 ID:cB+Vp4iA0
米は適量ならいいでしょ

37 名無しのワロタ 2020/08/21(金) 15:57:32.58 ID:LetpZIKK0
無責任に米食うな言うけど何事もほどほどやぞ
極端なのはアカン