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ウォーキングしたら体に良いって誰もが言うけど、これって本当なの??

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00 名無しのおすすめ

1 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0
WHOも推奨してるしさ

2 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:55:56.47 ID:ppXhhO/00
血流よくなるからな

00 名無しのおすすめ

3 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:56:03.33 ID:esavkFOK0
マジ

4 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:56:12.83 ID:YxBcz+n20
ゴロゴロなんJするよりはええやろ

5 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:56:20.91 ID:r1+YUAaF0
血流よくなるとどうなるんや?腰痛とか治る?

6 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:56:41.71 ID:gaxoHJMop
ランニングは身体に悪いという人もいるがウォーキングが悪いという人はいない
動物は歩くものだからだ

7 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:56:45.50 ID:PssXnzgi0
ウァーキングすることによって朝勃ちする確率が37%上がると言われている

8 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:57:03.15 ID:P9LOlIodH
痩せたい

9 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:57:09.54 ID:RV3MNSuI0
適度な運動はほんまに大事やと思う
特にメンタル面の健康維持には

10 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:57:12.09 ID:Z3KJEA8H0

26 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:03:55.84 ID:iDc0I7AK0
>>10
まえかがみだめなのかよ

27 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:04:20.19 ID:o4XFalQU0
>>10
うつぶせは?

30 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:04:47.69 ID:Z3KJEA8H0
>>27
だめ

34 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:06:21.88 ID:2/UXJTtI0
>>10
あおむけだと腰キツくてうつ伏せか横向きで寝てるんやけど…
体固いのが原因なんかなぁ…

11 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:57:31.91 ID:r1+YUAaF0
効果ないってレスないくらいやから歩くことはええことなんやな

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12 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:57:54.94 ID:BVHq1j60d
歩幅を広めにして股関節を刺激するとなお良し

13 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:58:10.65 ID:+2F7eauY0
歩き方にもよるけどダラダラ歩いても効果あるくらいには歩くのはええぞ

14 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:59:27.59 ID:SszuJbsk0
身体にいいと思い込んでやると身体にいいンゴ

15 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:59:33.62 ID:mux94On30

犬がおるおかげで毎日強制ウォーキングや

朝苦手なのと昼間暑くて死ぬ可能性あるから夜中だけやけど

20 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:00:49.96 ID:r1+YUAaF0
>>15
犬は緊急病院で癌摘出するのに40万飛んだからゴリゴリやわ

16 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:59:34.09 ID:2WvWs1Nz0
歩けば健康になるんやなくて歩かんやつは不健康って言っとるだけや

17 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 00:59:40.33 ID:r1+YUAaF0
通勤で車使ってデスクワークで帰って寝ながら本読んだりゲームやから6時くらいに起きて1時間歩いてみるわサンガツ

18 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:00:11.43 ID:WlWhgr8T0
そんなに歩かんでええやろ…

19 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:00:15.00 ID:aYuOUnnp0
1時間くらい歩けばおにぎり1個くらいのカロリー消費できるし

21 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:01:22.83 ID:BVHq1j60d
>>19
日々の生活からおにぎり1個分減るって割とデカいよな

22 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:01:38.14 ID:6J3FoBTf0
膝の軟骨は消耗品やぞ

23 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:02:03.15 ID:UJVkvjyG0
自転車漕ぐのを趣味にしたら健康そのものやわ

24 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:03:06.90 ID:yPgcJVgm0
最近リングフィットアドベンチャーやっとる
外は暑すぎや

25 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:03:27.17 ID:l6neEIQw0
同じ距離なら早く歩いても遅く歩いても一緒なんか?

28 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:04:38.68 ID:gaxoHJMop
>>25
消費カロリーって意味なら遅く歩いた方がいい

29 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:04:43.56 ID:iDc0I7AK0
舗装路あるくと膝こわすからやめとけ

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32 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:05:15.41 ID:QllP8y2J0
ランニングまでいかなくてもいいがジョギングくらいやるといい

33 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:05:48.56 ID:9GCyCbeO0
有酸素運動はやめとけ筋肉減る

38 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:10:08.22 ID:KdvAPbGt0
>>33
でも急激に脂肪減らしたきゃ筋肉減るの覚悟で有酸素運動しなきゃ減らない
何年もかけてられんわ

35 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:08:48.98 ID:+WObeNkud
ウォーキングって痩せないの?😭

36 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:09:11.39 ID:6vLRctSja
外に出たら死ぬかもしれんから

37 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:10:06.13 ID:75Z+drrZr

有酸素運動で筋肉が減ってるとかいうやつ

どうせどの次元からどのぐらい減るとかよくわかってないやろ

39 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:11:13.67 ID:/AkKmy+e0
見た目が老ける以外は大体身体に良い効果がある

42 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:11:52.72 ID:lcyJSt0g0
>>39
老けるってマ?

41 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:11:23.87 ID:gaxoHJMop
脂肪減るときは筋肉も減るし筋肉が増えるときは脂肪も増える
こればっかりは仕方ないんだからグチグチ言うやつは極論しか言えんやつや

44 名無しのワロタ 2020/08/29(土) 01:12:22.20 ID:JEAXGjcu0
ウォーキングでも一日3時間を毎日やるとかなら痩せるだろうがそんな時間仕事の後歩くとか現実的に無理だしな
だから1時間のジョギングとか30分のランニングとかになる