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ワイ「痩せたいンゴ!」トレーナー「米食うな!運動は毎日!!お菓子は厳禁!!!」

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Myriam ZillesによるPixabayからの画像
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1 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:21:52.42 ID:f45Z5F8v0
諦めたンゴ

2 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:21:59.08 ID:f45Z5F8v0
お菓子だけじゃなくて米とか麺類も一切食えんのは辛すぎるわ

3 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:07.34 ID:SV0kRfE30
パン食ってやれ

00 名無しのおすすめ

4 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:21.61 ID:Ie5Txb6o0
米って一番美味いけど一番太るからなあわ

5 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:33.25 ID:yuhQUFt40
運動すればええやろ

6 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:41.12 ID:6uVjMV2j0
トレーナーって何やねん

7 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:49.35 ID:JZ2+B6H10
走れ
以上

8 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:22:53.40 ID:fgeoqTnD0
肉食え

9 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:00.58 ID:gpA4jdRL0
糖質制限が一番手っ取り早いからな

10 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:15.01 ID:W6SkTbuh0
糖質抑えてタンパク質取るだけや

12 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:20.36 ID:sgSVFz7Pa
ほなどうやったら痩せると思ってん

13 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:31.16 ID:m0xt+mF30
毎日10km走れば痩せるやろ

14 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:38.29 ID:Vrpzdhi40
何で痩せたいんや?

15 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:42.79 ID:MQJmAUNF0
米より小麦のほうがあかんときんに君が言ってたような気がする

29 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:50.13 ID:PS48+qnnp
>>15
日本人は米の方が良いらしいな
パン食圏とのハーフとかは分からんで

71 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:28:40.85 ID:dYJhL+iAd
>>15
パンとかにする過程でバターとか入れるからな必然的にカロリー高くなるからな

121 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:33:28.66 ID:MQJmAUNF0
>>71
小麦のなんとかって成分が依存症みたいになるらしい

16 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:51.77 ID:VrsxibTBd
そもそもお菓子なんてくわんやろ

17 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:52.36 ID:k6DV3K9t0
今までたくさん米食ってきたやろ?しゃあないわ

18 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:23:58.30 ID:aELSRUdjH
米麺は普通に食えると思うけど
男なら毎日2000kcal以下に抑えるようにしておきゃ勝手に痩せるやろ

77 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:29:12.54 ID:CEFF+yI9p
>>18
2000で痩せるってどんな体格してるんや

19 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:01.76 ID:trbg3/MC0
沈み行く37歳の俺に一言

20 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:02.86 ID:PS48+qnnp
夜ご飯だけ米抜いてるわ
朝昼抜くと仕事にならんし

21 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:05.22 ID:NLgdCCOB0
糖質制限はワイもやってたけどマジで辛かったで

22 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:07.03 ID:++nSou3V0
別に米食っても痩せるけど

23 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:08.19 ID:7n/VpYVia
毎日一時間クロールするだけで一週間に1キロづつ落ちてくで

167 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:38:11.42 ID:pHrjc1YS0
>>23
それ結構キツイと思う

188 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:39:54.43 ID:BT10o3Gep
>>23
平泳ぎの方がキツすぎなくて良さそうじゃない?

226 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:43:16.32 ID:7n/VpYVia
>>188
一般人のやる平泳ぎは水中ウォーキングとそう大差ない強度なんや
平泳ぎで消費するには水泳選手みたいな上半身が水面から飛び出るような泳ぎ方にせなアカンくなってバタフライ並みに疲れるで
運動強度と継続性を考えるとクロールがベストになるんや

238 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:44:06.40 ID:BT10o3Gep
>>226
はえ~詳しい解説さんがつ

195 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:40:25.62 ID:P3PgtVv4a
>>23
近くにプールあるんか?うらやましいわ

205 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:41:38.56 ID:+7iTgyNO0
>>23
やった事あるけど1日で辞めたわ
やり終わった後の食欲がすごい

212 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:42:25.31 ID:4NiWYu1N0
>>205
常に身体冷えてエネルギーで燃やしまくってるからな
運動量っていうかその分の燃焼量がすごい

222 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:43:09.21 ID:47Jk+9rv0
>>23
水泳はガチ
他の運動と疲労の仕方が違いすぎて絶対効果あるの分かるもん

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24 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:24.65 ID:NLgdCCOB0
糖質ってアルコールとか薬物と同じや
依存してるわ

25 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:30.83 ID:sGTayqlG0
食うなとは言わんねん
量を考えろ

26 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:32.98 ID:sOm6gZ3ea
ゆで卵とブロッコリーとささみ食え

27 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:34.68 ID:xe2pH71R0
糖質は悪やぞ

28 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:37.01 ID:5Onff5xba
米やめなくても運動して間食やめれば痩せるぞ。間食するから太るんだよ。つまみとか言って変な時間に高カロリーなもんばっか食うからそうなる

30 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:24:53.02 ID:mCXOzsLE0
おにぎり1個分ぐらいの米ならええぞ1日にな

31 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:04.24 ID:zf/6bhu50
今までの分のツケ払わなあかんってだけやん
なにが諦めたンゴや

32 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:26.35 ID:8q4L3R3hd
一気に痩せたいならそうだけど米とか抜く以上に運動は大事

51 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:06.83 ID:ZdA9arhJ0
>>32
完全に逆やろ
痩せるだけなら運動なんかほぼ意味ない
5キロ走ってもご飯一杯分にもならんのに

69 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:28:31.98 ID:L98OKUr6a
>>51
痩せたいと思ってるデブなら5キロ走れば3~400程度はいくやろ

102 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:31:34.47 ID:ZdA9arhJ0
>>69
どんな体重の奴も走った距離で消費カロリーが決まるデブだからとか関係ない
そもそもデブが5キロも走れるわけないないやろ

123 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:33:44.89 ID:L98OKUr6a
>>102
体重が関係ない訳ないやろ
ワイは80くらいの時からダイエット始めたが5キロ程度ならジョグならいけたで

141 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:35:25.52 ID:qpI3PZAy0
>>123
やっぱデブって知識ないな

33 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:29.67 ID:Nci/79Fn0
筋トレしまくって米断てば痩せるぞ
ソースはワイ

34 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:39.46 ID:26scrAWd0
米は昼飯だけにして朝飯と夕飯は控えたらええんやないの?

35 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:47.01 ID:olqQsoL20
米って何であんな太るんや?

39 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:26:12.56 ID:0RGmsbAP0
>>35
糖分の塊だから

54 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:33.44 ID:lo++oJyRd
>>35
食物として優秀な証やん
これだから戦後生まれは

36 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:25:48.41 ID:YXTBNlvy0
おにぎり一個程度なら問題ないだろ
2合とか食ってるのがおかしいんや

53 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:32.02 ID:65So0FfX0
>>36
毎食おにぎり一個でもあかんやろ

37 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:26:00.58 ID:kCKh6r0s0
野菜とサラダチキンでええやん

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42 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:26:27.05 ID:TPAYucSnM
糖質「制限」やからな
アホは米厳禁だの極端にやりたがるけど

48 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:03.12 ID:o8KUhM8B0
>>42
ゼロにできるんやったらした方がええんちゃうの

92 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:30:31.01 ID:TPAYucSnM
>>48
PFCバランスを守った方がええで健康的やし
大半の日本人は炭水化物に栄養が偏ってるからそれを直すって意味での糖質制限なのに何故かゼロにする様な話になる

101 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:31:31.69 ID:nyh2nf7CM
>>48
良いわけねーだろ
そもそも糖質はエネルギーだぞ

44 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:26:36.56 ID:ou9AyU4Z0
米1週間ぐらい食わなきゃ慣れるぞ
完全に絶つのはアカンやろうけど一口で充分て実感できるで

50 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:05.18 ID:L98OKUr6a
昨日久々にマッスルグリルみて笑ってたわ

55 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:36.75 ID:+vXW73kc0
食ってもええけどデブは限度がわからんからな

59 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:27:52.77 ID:AKgzA1lwd
家系ラーメンとライス食べ放題してたら10kg増えたわ

81 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:29:55.33 ID:iLX91R0Qa
こういう極端から極端な方向にダイエットするやつは確実にリバウンドする

114 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:32:49.16 ID:TPAYucSnM
>>81
ほんとこれ
ダイエットは一生続けていかなければならないって事を分かってない奴多すぎ
極端な方向に振り切ってどうするんやと

87 名無しのワロタ 2020/09/03(木) 08:30:20.12 ID:6deEp1/Dd
米抜くまえに甘いもの取るのやめろ