ワイ「痩せたいンゴ！」トレーナー「米食うな！運動は毎日！！お菓子は厳禁！！！」

>>15
日本人は米の方が良いらしいな
パン食圏とのハーフとかは分からんで

>>15
パンとかにする過程でバターとか入れるからな必然的にカロリー高くなるからな

>>71
小麦のなんとかって成分が依存症みたいになるらしい

>>18
2000で痩せるってどんな体格してるんや

>>23
それ結構キツイと思う

>>23
平泳ぎの方がキツすぎなくて良さそうじゃない？

>>188
一般人のやる平泳ぎは水中ウォーキングとそう大差ない強度なんや
平泳ぎで消費するには水泳選手みたいな上半身が水面から飛び出るような泳ぎ方にせなアカンくなってバタフライ並みに疲れるで
運動強度と継続性を考えるとクロールがベストになるんや

>>226
はえ～詳しい解説さんがつ

>>23
近くにプールあるんか？うらやましいわ

>>23
やった事あるけど1日で辞めたわ
やり終わった後の食欲がすごい

>>205
常に身体冷えてエネルギーで燃やしまくってるからな
運動量っていうかその分の燃焼量がすごい

>>23
水泳はガチ
他の運動と疲労の仕方が違いすぎて絶対効果あるの分かるもん

>>32
完全に逆やろ
痩せるだけなら運動なんかほぼ意味ない
5キロ走ってもご飯一杯分にもならんのに

>>51
痩せたいと思ってるデブなら５キロ走れば3～400程度はいくやろ

>>69
どんな体重の奴も走った距離で消費カロリーが決まるデブだからとか関係ない
そもそもデブが5キロも走れるわけないないやろ

>>102
体重が関係ない訳ないやろ
ワイは80くらいの時からダイエット始めたが５キロ程度ならジョグならいけたで

>>123
やっぱデブって知識ないな

>>35
糖分の塊だから

>>35
食物として優秀な証やん
これだから戦後生まれは

>>36
毎食おにぎり一個でもあかんやろ

>>42
ゼロにできるんやったらした方がええんちゃうの

>>48
PFCバランスを守った方がええで健康的やし
大半の日本人は炭水化物に栄養が偏ってるからそれを直すって意味での糖質制限なのに何故かゼロにする様な話になる

>>48
良いわけねーだろ
そもそも糖質はエネルギーだぞ

>>81
ほんとこれ
ダイエットは一生続けていかなければならないって事を分かってない奴多すぎ
極端な方向に振り切ってどうするんやと