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クソデブだったワイが10ヶ月間毎月100km走った結果wwww

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compositaによるPixabayからの画像
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1 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:42:48.25 ID:ukmwik3n0
95kgから65kgまで体重を落とした

5km25分切れるようになった🤗
https://i.imgur.com/EroJ6JJ.jpg

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00 名無しのおすすめ

2 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:13.46 ID:5OccfolH0
膝が死んだ

3 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:28.67 ID:/EfN/ls+a
ようやっとる

4 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:39.62 ID:nR3C2yBZ0
GARMINの何使っとるんや?

7 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:24.09 ID:ukmwik3n0
>>4
235jや

5 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:09.22 ID:g9Pu/mzC0
やるやん
皮が余るって聞いたけどマジなん?

8 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:45.10 ID:ukmwik3n0
>>5
立ってると別に気にならないけど座ると多少お腹はシワってる感じはする

18 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:17.79 ID:g9Pu/mzC0
>>8
言い方悪いけど一回デブになると大変便利やなあ

62 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:55:08.69 ID:KL3vI4rB0
>>18
何に使うつもりなんや

68 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:56:15.61 ID:+iY2+nIg0
>>18
火傷して皮膚移植する予定でもあるんか

6 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:09.87 ID:onqpkX3v0
ようやっとる

9 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.18 ID:YD5AmQxO0
ワイも7月からダイエット始めて7㎏弱減ったで

10 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.23 ID:jwEPXmeVd
95kgでクソデブとかざっこw
ちな130kg

14 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:37.55 ID:OLuwZEJZd
>>10
ワイモバ
がんばってダイエットしよ

44 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:15.36 ID:14N8RfnCa
>>10
凄いな
100㎏超えれるって立派な才能やわ

11 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.90 ID:O16wa2f50
はえーな30分かかるわ

12 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:14.20 ID:YQPBGa8x0
すごい努力家やな

13 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:19.30 ID:mCWMbyf70
やるやん

15 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:42.28 ID:mdTpEed70
マジですごい
ワイも月60km泳ぐの3ヶ月やって20kg落としたけどしんど過ぎて続かなかったわ

35 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:40.42 ID:cxn55khw0
>>15
月60キロ泳ぐって100キロ走るより何倍もやべぇだろ

16 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:56.78 ID:gibN7oZA0
ランニングってやっぱやせるんか? 腹出てきたからなんとかしたいわ

17 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:13.66 ID:IykJGUlW0
スゲーな
身体ハラデイ

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19 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:28.85 ID:KnFvScczd
高低差71mって結構ない?

20 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:31.31 ID:l7JU0IR40
膝は大丈夫か

21 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:41.23 ID:upozwnKV0
余った皮って元に戻らんのか
怖E

22 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:57.20 ID:BtJgkw82d
デブから痩せるのええなぁ
生きてるだけで鍛えられとったやろからベースが違う

23 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:31.96 ID:FXoWTnCep
何センチなのだ??

24 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:34.14 ID:rB8Bt7GZ0
えらい

26 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:55.18 ID:8q71Q+S9d

ワイがここ数年で買って良かったもの第一位

トレッドミル!

痩せるためにジムに行くヤツはトレッドミル買え

28 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:11.62 ID:1IoAl7Xw0
>>26
聞いたことないからググるわありがとう

39 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:36.52 ID:cxn55khw0
>>28
トレッドミルってランニングマシンの事だぞ

46 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:31.59 ID:FCCmejZz0
>>28
ベルトコンベアーの上で走る機械や

27 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:10.49 ID:hsr6hLbc0
4キロ20分ってまあいけるけど
5キロ25分ってめちゃくちゃきついよな
ていうかできたことない

29 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:35.53 ID:x3ot5BS20
これは見習いたい

31 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:58.49 ID:9GIfWsH10
BMI25以上のガチデブは有酸素運動と食事
22~25くらいの隠れデブは有酸素運動いらん筋トレと食事
ダイエットは基本的に運動より食事

34 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:29.44 ID:TbAabYnt0
>>31
くそデブは食事だけでどうにかなるで

40 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:45.83 ID:/EfN/ls+a
>>31
ワイやな
食事制限と筋トレで3キロ痩せたわ
あと2キロ落としたら筋肉もう少し付けたい

75 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:57:40.37 ID:9GIfWsH10
>>34
>>40
そりゃ食事だけで体重は落ちるけどある程度落ちたらそこで止まるし見た目も残念なことになるし体力も落ちる
太ってるときに有酸素やっとくことで心肺機能が強くなるし痩せやすい体質になるし無酸素を始めるのに有利な体力も身につくやで

43 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:14.49 ID:BLcWhw3oa
>>31
ガチデブワイもダイエットしてるけど飯減らすだけで体重減っていくわ
有酸素運動もしてるけどあんまり効果感じられん

32 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:01.55 ID:TbAabYnt0
ワイ半年で120kgから95になったわ
ちな188cm

37 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:21.62 ID:prP6Yk/j0
今年からダイエットしてなんとか5kg増で済んどる

00 名無しのおすすめ

38 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:32.01 ID:TbAabYnt0
毎月100kmは見らなうべきやなワイも
1日3kmやしすげえな

41 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:52.90 ID:dCfylDLza
中3の時よりワイより遅いからまだまだやぞ🤪

56 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:29.95 ID:v6DGp+i2M
>>41
そんぐらいの時が一番体力あったってやつ多そう

42 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:06.92 ID:tBMS0wDs0
いいなあ痩せたら彼女が出来て

45 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:28.52 ID:UlsE0QGt0
ダイエットで90近くから75まで落としたけどそっからやる気起きなくて辞めたわ

47 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:55.24 ID:kTli6hfe0
103から半年で85まで落ちたわ

48 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:53:15.97 ID:3Vnx67EX0
走るの嫌いだから筋トレばっかしてたら肩幅ゴリラになってしもた

61 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:49.20 ID:FCCmejZz0
>>48
走らんでええけど食事制限はせな脂肪は落ちんやで
まあデブからレスラー体型にはなれるけど

51 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:53:44.91 ID:UOtP6NLgM
お~え~やん

55 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:24.35 ID:ruLqEMNN0
継続してできてえらい

60 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:47.65 ID:q/M3J+GL0
精神的にやられて食事量減った時に体重めっちゃ減ったわ
食事って大事なんやな

64 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:55:18.72 ID:NmxTAXdN0
テレワークのおかげで一日300歩しか歩いてへんわ