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ジムでランニングしてるヤツwwwwwwwwww

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00 名無しのおすすめ

compositaによるPixabayからの画像
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1 2020/11/06(金) 20:28:58.09 ID:MYAEccGf0
あれ筋トレ民は笑うらしいな

2 2020/11/06(金) 20:30:39.73 ID:kAt7+Rxya
通はバイクだよな

00 名無しのおすすめ

3 2020/11/06(金) 20:30:44.08 ID:LfWK313D0
笑いは健康の源やからな

4 2020/11/06(金) 20:31:35.13 ID:elmMboBt0
ようわからん
筋トレもするし走りもする

11 2020/11/06(金) 20:33:08.77 ID:EEt5Zv950
>>4
何がしたいのか不明で草

13 2020/11/06(金) 20:33:50.08 ID:elmMboBt0
>>11
運動だぞ
半分は健康の為

31 2020/11/06(金) 20:37:43.99 ID:EEt5Zv950
>>13
不健康なことしてて草
とりあえずいろんな運動すれば健康だと本気で勘違いしてそう

5 2020/11/06(金) 20:31:59.30 ID:OimPv8eZ0
ランニングならその辺走れよ!

9 2020/11/06(金) 20:32:58.08 ID:GsnRr3Mfd
>>5
ジムだとテレビとか見ながら走れるんだよ

24 2020/11/06(金) 20:35:52.94 ID:Dr18A4z10
>>5
日焼けしたくない女心をわかってない陰キャ

6 2020/11/06(金) 20:32:02.85 ID:4Gg4o2zxa
わかる
見る度笑えるから困ってる

7 2020/11/06(金) 20:32:19.76 ID:dRYdnBvXd
ワシはプール

10 2020/11/06(金) 20:32:59.19 ID:SyT2IvXy0

ふーん…

じゃあジム行く?

14 2020/11/06(金) 20:33:50.62 ID:vpbyNs0E0
有酸素した後に筋トレやると効率倍やで

30 2020/11/06(金) 20:37:36.18 ID:OimPv8eZ0

>>14
そうなんか

自分に酔ってるわけではなかったのか
馬鹿にしてすまんやで

357 2020/11/06(金) 21:08:20.63 ID:YmMTtPOG0
>>30
偉い

15 2020/11/06(金) 20:33:59.61 ID:wEUQkgQ40
えっ有酸素やらんの
鍛えたことすらないやろ

16 2020/11/06(金) 20:34:02.71 ID:Y2DF9WKd0
外で走ったら恥ずかしいじゃん

18 2020/11/06(金) 20:34:09.96 ID:SL5ypshu0
だいたい中年のおっさんかおはDやな

19 2020/11/06(金) 20:34:17.03 ID:tyjGFxX6d

ジムに通う目的によってやることは変わるからな

痩せたいならランニングするのは不思議ではない

20 2020/11/06(金) 20:34:57.80 ID:uqvWhkOG0
時間あるなら両方やるけど大抵筋トレだけして帰るわ

22 2020/11/06(金) 20:35:32.11 ID:Wl4U7Ata0
高い会費出して有酸素しかやらんやつは謎だわ
1年分の会費でマシン買えるやんけ

00 名無しのおすすめ

23 2020/11/06(金) 20:35:46.33 ID:J79zW2cS0
結局先にやるべきなのか後なのか😡

25 2020/11/06(金) 20:36:05.58 ID:wEUQkgQ40
>>23
先派

27 2020/11/06(金) 20:36:39.45 ID:Wl4U7Ata0

>>23
同じ日にやらないor6時間あける

これが正解らしいぞ

28 2020/11/06(金) 20:36:51.17 ID:elmMboBt0
>>23
走るのは先かなあ
でもどっちにしろ行き来自転車やし

37 2020/11/06(金) 20:38:52.67 ID:4NTLfM5hp
>>23
目的によって違うらしいやで

51 2020/11/06(金) 20:41:02.96 ID:snjoOzkr0
>>23
筋肉つけたいやつは一緒にやらん方がいいらしい
痩せたいやつは先筋トレ

57 2020/11/06(金) 20:41:50.74 ID:9f68K+1V0
>>23
脂肪落としたいなら筋トレ→有酸素運動や

208 2020/11/06(金) 20:56:16.65 ID:wv8E0V030
>>23
素人がいくらやろうが有意差なんて出ねえから好きにやれ

26 2020/11/06(金) 20:36:21.54 ID:mItdvvPu0
足トレ後の有酸素辛ンゴ

39 2020/11/06(金) 20:39:13.44 ID:Wl4U7Ata0
>>26
有酸素は上半身にはあんまり影響ないけど下半身の筋力トレーニングの効果が弱くなるらしい

49 2020/11/06(金) 20:40:54.70 ID:EEt5Zv950
>>39
君の話は「~らしい」ばっかりやね

73 2020/11/06(金) 20:43:36.49 ID:Wl4U7Ata0
>>49
実際そういうデータがあるんや

32 2020/11/06(金) 20:37:48.89 ID:k/35quW70
健康考えたら何割かは有酸素取り入れるべきやろ
筋トレ民は心肺機能興味ないんかもしれんけど

34 2020/11/06(金) 20:38:47.87 ID:wEUQkgQ40
>>32
トレーニー程意識するとこやぞ

33 2020/11/06(金) 20:37:55.67 ID:BiUuraDn0
きんに君って萎んだよな

36 2020/11/06(金) 20:38:49.83 ID:OqDePlkAa
筋肉付けるなら有酸素運動しないほうがええっていうけどな

44 2020/11/06(金) 20:40:19.11 ID:iARCItvr0
>>36
筋肉ちゅってもボディビルダーみたいなの目指さないなら有酸素はやったほうがええよ

00 名無しのおすすめ

43 2020/11/06(金) 20:40:07.95 ID:e6JAg6a30
傾斜付けたいからランニングマシーンやわ
外じゃ出来んし

54 2020/11/06(金) 20:41:12.00 ID:+HOXdE8T0
ジムに走って来いよw

55 2020/11/06(金) 20:41:18.62 ID:k/35quW70
実際HIITやってカロリーコントロールしとけば普通の有酸素とか要らんのか?どうなんや

62 2020/11/06(金) 20:42:13.27 ID:snjoOzkr0
>>55
ぶっちゃけ痩せたいなら筋トレ+食事制限が最強やけどな

63 2020/11/06(金) 20:42:14.85 ID:y/O9h9kW0
>>55
HIITやるんなら有酸素とかゴミやろ
有酸素やってる間の80倍の時間が余る

58 2020/11/06(金) 20:41:51.59 ID:H03lLaPmp
外走れば良いのにな
ジムに来たらなジムにしかない機械使えよ

60 2020/11/06(金) 20:41:54.93 ID:MYAEccGf0
健康で草
だったらそのへんの道走ってろよヒョロガリ

78 2020/11/06(金) 20:44:27.59 ID:Q66sbvK3M
アップで20分走って筋トレしてそのあと30分ランや

86 2020/11/06(金) 20:45:06.62 ID:3eBUphaA0
バイク漕げよって思うよな

101 2020/11/06(金) 20:46:36.50 ID:tOW3J7MT0
有酸素運動してから筋トレやるもんやしな