1 : 2020/11/06(金) 20:28:58.09 ID:MYAEccGf0
あれ筋トレ民は笑うらしいな
2 : 2020/11/06(金) 20:30:39.73 ID:kAt7+Rxya
通はバイクだよな
名無しさんのおすすめ
3 : 2020/11/06(金) 20:30:44.08 ID:LfWK313D0
笑いは健康の源やからな
4 : 2020/11/06(金) 20:31:35.13 ID:elmMboBt0
ようわからん
筋トレもするし走りもする
筋トレもするし走りもする
11 : 2020/11/06(金) 20:33:08.77 ID:EEt5Zv950
>>4
何がしたいのか不明で草
何がしたいのか不明で草
13 : 2020/11/06(金) 20:33:50.08 ID:elmMboBt0
>>11
運動だぞ
半分は健康の為
運動だぞ
半分は健康の為
31 : 2020/11/06(金) 20:37:43.99 ID:EEt5Zv950
>>13
不健康なことしてて草
とりあえずいろんな運動すれば健康だと本気で勘違いしてそう
不健康なことしてて草
とりあえずいろんな運動すれば健康だと本気で勘違いしてそう
5 : 2020/11/06(金) 20:31:59.30 ID:OimPv8eZ0
ランニングならその辺走れよ!
9 : 2020/11/06(金) 20:32:58.08 ID:GsnRr3Mfd
>>5
ジムだとテレビとか見ながら走れるんだよ
ジムだとテレビとか見ながら走れるんだよ
24 : 2020/11/06(金) 20:35:52.94 ID:Dr18A4z10
>>5
日焼けしたくない女心をわかってない陰キャ
日焼けしたくない女心をわかってない陰キャ
6 : 2020/11/06(金) 20:32:02.85 ID:4Gg4o2zxa
わかる
見る度笑えるから困ってる
見る度笑えるから困ってる
7 : 2020/11/06(金) 20:32:19.76 ID:dRYdnBvXd
ワシはプール
10 : 2020/11/06(金) 20:32:59.19 ID:SyT2IvXy0
ふーん…
じゃあジム行く?
14 : 2020/11/06(金) 20:33:50.62 ID:vpbyNs0E0
有酸素した後に筋トレやると効率倍やで
30 : 2020/11/06(金) 20:37:36.18 ID:OimPv8eZ0
>>14
そうなんか
自分に酔ってるわけではなかったのか
馬鹿にしてすまんやで
357 : 2020/11/06(金) 21:08:20.63 ID:YmMTtPOG0
>>30
偉い
偉い
15 : 2020/11/06(金) 20:33:59.61 ID:wEUQkgQ40
えっ有酸素やらんの
鍛えたことすらないやろ
鍛えたことすらないやろ
16 : 2020/11/06(金) 20:34:02.71 ID:Y2DF9WKd0
外で走ったら恥ずかしいじゃん
18 : 2020/11/06(金) 20:34:09.96 ID:SL5ypshu0
だいたい中年のおっさんかおはDやな
19 : 2020/11/06(金) 20:34:17.03 ID:tyjGFxX6d
ジムに通う目的によってやることは変わるからな
痩せたいならランニングするのは不思議ではない
20 : 2020/11/06(金) 20:34:57.80 ID:uqvWhkOG0
時間あるなら両方やるけど大抵筋トレだけして帰るわ
22 : 2020/11/06(金) 20:35:32.11 ID:Wl4U7Ata0
高い会費出して有酸素しかやらんやつは謎だわ
1年分の会費でマシン買えるやんけ
1年分の会費でマシン買えるやんけ
23 : 2020/11/06(金) 20:35:46.33 ID:J79zW2cS0
結局先にやるべきなのか後なのか😡
25 : 2020/11/06(金) 20:36:05.58 ID:wEUQkgQ40
>>23
先派
先派
27 : 2020/11/06(金) 20:36:39.45 ID:Wl4U7Ata0
>>23
同じ日にやらないor6時間あける
これが正解らしいぞ
28 : 2020/11/06(金) 20:36:51.17 ID:elmMboBt0
>>23
走るのは先かなあ
でもどっちにしろ行き来自転車やし
走るのは先かなあ
でもどっちにしろ行き来自転車やし
37 : 2020/11/06(金) 20:38:52.67 ID:4NTLfM5hp
>>23
目的によって違うらしいやで
目的によって違うらしいやで
51 : 2020/11/06(金) 20:41:02.96 ID:snjoOzkr0
>>23
筋肉つけたいやつは一緒にやらん方がいいらしい
痩せたいやつは先筋トレ
筋肉つけたいやつは一緒にやらん方がいいらしい
痩せたいやつは先筋トレ
57 : 2020/11/06(金) 20:41:50.74 ID:9f68K+1V0
>>23
脂肪落としたいなら筋トレ→有酸素運動や
脂肪落としたいなら筋トレ→有酸素運動や
208 : 2020/11/06(金) 20:56:16.65 ID:wv8E0V030
>>23
素人がいくらやろうが有意差なんて出ねえから好きにやれ
素人がいくらやろうが有意差なんて出ねえから好きにやれ
26 : 2020/11/06(金) 20:36:21.54 ID:mItdvvPu0
足トレ後の有酸素辛ンゴ
39 : 2020/11/06(金) 20:39:13.44 ID:Wl4U7Ata0
>>26
有酸素は上半身にはあんまり影響ないけど下半身の筋力トレーニングの効果が弱くなるらしい
有酸素は上半身にはあんまり影響ないけど下半身の筋力トレーニングの効果が弱くなるらしい
49 : 2020/11/06(金) 20:40:54.70 ID:EEt5Zv950
>>39
君の話は「~らしい」ばっかりやね
君の話は「~らしい」ばっかりやね
73 : 2020/11/06(金) 20:43:36.49 ID:Wl4U7Ata0
>>49
実際そういうデータがあるんや
実際そういうデータがあるんや
32 : 2020/11/06(金) 20:37:48.89 ID:k/35quW70
健康考えたら何割かは有酸素取り入れるべきやろ
筋トレ民は心肺機能興味ないんかもしれんけど
筋トレ民は心肺機能興味ないんかもしれんけど
34 : 2020/11/06(金) 20:38:47.87 ID:wEUQkgQ40
>>32
トレーニー程意識するとこやぞ
トレーニー程意識するとこやぞ
33 : 2020/11/06(金) 20:37:55.67 ID:BiUuraDn0
きんに君って萎んだよな
36 : 2020/11/06(金) 20:38:49.83 ID:OqDePlkAa
筋肉付けるなら有酸素運動しないほうがええっていうけどな
44 : 2020/11/06(金) 20:40:19.11 ID:iARCItvr0
>>36
筋肉ちゅってもボディビルダーみたいなの目指さないなら有酸素はやったほうがええよ
筋肉ちゅってもボディビルダーみたいなの目指さないなら有酸素はやったほうがええよ
43 : 2020/11/06(金) 20:40:07.95 ID:e6JAg6a30
傾斜付けたいからランニングマシーンやわ
外じゃ出来んし
外じゃ出来んし
54 : 2020/11/06(金) 20:41:12.00 ID:+HOXdE8T0
ジムに走って来いよw
55 : 2020/11/06(金) 20:41:18.62 ID:k/35quW70
実際HIITやってカロリーコントロールしとけば普通の有酸素とか要らんのか?どうなんや
62 : 2020/11/06(金) 20:42:13.27 ID:snjoOzkr0
>>55
ぶっちゃけ痩せたいなら筋トレ+食事制限が最強やけどな
ぶっちゃけ痩せたいなら筋トレ+食事制限が最強やけどな
63 : 2020/11/06(金) 20:42:14.85 ID:y/O9h9kW0
>>55
HIITやるんなら有酸素とかゴミやろ
有酸素やってる間の80倍の時間が余る
HIITやるんなら有酸素とかゴミやろ
有酸素やってる間の80倍の時間が余る
58 : 2020/11/06(金) 20:41:51.59 ID:H03lLaPmp
外走れば良いのにな
ジムに来たらなジムにしかない機械使えよ
ジムに来たらなジムにしかない機械使えよ
60 : 2020/11/06(金) 20:41:54.93 ID:MYAEccGf0
健康で草
だったらそのへんの道走ってろよヒョロガリ
だったらそのへんの道走ってろよヒョロガリ
78 : 2020/11/06(金) 20:44:27.59 ID:Q66sbvK3M
アップで20分走って筋トレしてそのあと30分ランや
86 : 2020/11/06(金) 20:45:06.62 ID:3eBUphaA0
バイク漕げよって思うよな
101 : 2020/11/06(金) 20:46:36.50 ID:tOW3J7MT0
有酸素運動してから筋トレやるもんやしな
本スレ(引用元)
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604662138/