【悲報】ランニングワイ、２ｋｍが限界ｗｗｗｗ

1 2020/11/18(水) 15:20:15.74 イッチ

ざっこw

2 2020/11/18(水) 15:20:39.14 イッチ

つーかこれが限界w

名無しさんのおすすめ

3 2020/11/18(水) 15:20:49.96 ID:Avn8IM1l0

ペース速すぎるんちゃう

4 2020/11/18(水) 15:20:57.95 ID:dHRg2jD90

少しずつ伸ばしていけばええぞ

5 2020/11/18(水) 15:21:09.93 ID:F9sQfJrm0

膝崩壊不可避

6 2020/11/18(水) 15:21:13.08 ID:90LCTc+9d

初めはそんなもんやろ

7 2020/11/18(水) 15:21:15.72 ID:z72o9jXXr

慣れると10kmは走らないと物足りなくなるで

8 2020/11/18(水) 15:21:39.03 ID:GNIV8M25M

500Mが限界やぞ

9 2020/11/18(水) 15:22:02.27 ID:Avn8IM1l0

痩せたいなら2キロで限界来るような走り方じゃなくて
すっごいゆっくりでええから30分5キロくらいのペースで走る方が効果的やぞ

16 2020/11/18(水) 15:23:48.38 イッチ

>>9
それ歩きとあんま変わらなくないか？
ウォーキングがそんくらいのペースや

18 2020/11/18(水) 15:24:58.68 ID:Avn8IM1l0

>>16
それでええんや
どうせ痩せ目的やろ？
距離より時間や

25 2020/11/18(水) 15:26:04.86 イッチ

>>18
散歩が趣味やったんやが歩くくらいなら走る方が良い言われたから試してみたんや

21 2020/11/18(水) 15:25:22.07 ID:rckwU132M

>>16
ウォーキング時速10km出るんか

31 2020/11/18(水) 15:26:44.26 イッチ

>>21
ちょっと盛ったけど30分4kmくらいや

51 2020/11/18(水) 15:31:44.87 ID:rckwU132M

>>31
嘘つけ6km/hでも相当速いぞ

58 2020/11/18(水) 15:33:59.72 ID:RUYyUSxq0

>>31
8km/hも競歩のスピードなんだが

26 2020/11/18(水) 15:26:16.83 ID:pCEPLbi40

>>16
競歩してて草

10 2020/11/18(水) 15:22:21.70 ID:ewUDO2eJa

毎日走ってたら距離伸びるで

11 2020/11/18(水) 15:22:45.87 ID:uxq8tuuR0

時速5キロくらいで走れば十分やぞ

15 2020/11/18(水) 15:23:43.90 ID:Avn8IM1l0

>>11
せやね
大事なのは30分以上走り続けることや
ペースはくそゆっくりでええ

12 2020/11/18(水) 15:22:53.63 イッチ

スポドリうめぇ～w

13 2020/11/18(水) 15:23:02.14 ID:19n134IR0

はじめはそんなもんやちょっとずつ増やしていけばええやろ
仮に増やせなくてもやらんよりマシや

14 2020/11/18(水) 15:23:35.45 ID:7a26gRg50

距離じゃなくて時間ではかりなさい

17 2020/11/18(水) 15:24:52.53 ID:/V20cqhGd

ランニングワイって名前みたいだな

19 2020/11/18(水) 15:25:01.28 ID:1b57DWTK0

チャリで抜くのたのしーw

20 2020/11/18(水) 15:25:21.02 ID:KiJx8Z4Zd

ランニングなんて老化が早まるだけやぞ

30 2020/11/18(水) 15:26:37.99 ID:chzzLgoLp

>>20
毎日10キロ走ってるTAKUYA∞は若々しいけどな

22 2020/11/18(水) 15:25:25.46 ID:CRhNXMUsd

心臓病ちゃう？

23 2020/11/18(水) 15:25:31.32 ID:QumJJkJI0

毎日10ｋｍ走ってるとか言ってるやつなんなんって思う

34 2020/11/18(水) 15:27:05.12 ID:Avn8IM1l0

>>23
なれれば1時間かからん

37 2020/11/18(水) 15:28:10.82 ID:QumJJkJI0

>>34
マ？体力もやけど1時間もランニングに使いたくないっていう問題が

39 2020/11/18(水) 15:29:45.74 ID:Avn8IM1l0

>>37
起床後と風呂前に20分ずつ走るとかでも十分やと思うで

50 2020/11/18(水) 15:31:18.48 ID:QumJJkJI0

>>39
人目に付きたくないから夕飯前の20分間くらい使って時々走ることあるな

24 2020/11/18(水) 15:25:53.06 ID:s+Q94z46M

ジャーマンメタル？

27 2020/11/18(水) 15:26:24.90 ID:T5dDBppp0

ウォーキングのが体に良いらしいけどモチベが保てんのよな
走る方が達成感あるし

62 2020/11/18(水) 15:35:59.01 ID:fHHrmAXX0

>>27
意外と足首の負担あるわ
膝は楽だけど

28 2020/11/18(水) 15:26:27.10 ID:JBurWKm8M

脂肪が燃焼し始めるのは継続して20分有酸素運動続けたときだから
それ以下の時間の有酸素運動は脂肪酸消費したいならあまり意味がない

29 2020/11/18(水) 15:26:30.76 ID:wPTtp4390

ワイも涼しくなってからジョギング始めたがなかなか距離が伸びん

32 2020/11/18(水) 15:26:53.71 ID:h2ltqrOz0

体脂肪率を17.9から14%に減らすために週4で40分8キロ走ってるけど減らせることできるかな？
自重トレもしてる

35 2020/11/18(水) 15:27:49.25 ID:Avn8IM1l0

>>32
毎日やってるならどんどん落ちてるはず

33 2020/11/18(水) 15:26:53.93 ID:1ODAZ8kBa

ワイ在宅ワーク引きこもり
リングフィットアドベンチャーに救われる
体型普通になってきて嬉しい��

36 2020/11/18(水) 15:28:01.23 ID:MLx/dhOU0

続ければ徐々に伸びるで
無理せんことや

38 2020/11/18(水) 15:28:16.85 ID:iw73qeOsp

2kmも走れるのはすごいぞ
1km3分35秒が限界だった
レスト60秒でなんとか5本走れたけど

40 2020/11/18(水) 15:29:49.98 ID:h2ltqrOz0

>>38
陸上部の練習かなら

41 2020/11/18(水) 15:29:52.57 ID:h2ltqrOz0

>>38
陸上部の練習かな？

65 2020/11/18(水) 15:36:58.83 ID:Ewu7BSMFp

>>38
最初はそんなもんやで

43 2020/11/18(水) 15:30:04.97 ID:uCXyr3C70

15分以上走ると足裏が痛くなる

45 2020/11/18(水) 15:30:33.43 ID:h2ltqrOz0

右足の裏だけ痛くなるのうざい

48 2020/11/18(水) 15:30:58.50 ID:p5iA5Sfq0

ジョジョに慣れるから継続が大事やで

59 2020/11/18(水) 15:34:07.14 ID:dWnPLE8xH

走ると喉が乾燥してあかんわ
鼻で吸わないかんのか

60 2020/11/18(水) 15:34:52.12 ID:mjxrYUija

朝起きて勤務行く前に走るとええよな

71 2020/11/18(水) 15:39:18.08 ID:0dURmqg+r

持久力も個人差あるからな
まあでもはじめて間もないなら継続して走ればもっと伸びるでしょ

72 2020/11/18(水) 15:39:43.15 ID:S++rDJRt0

仕事中にステッパーするのがなんだかんだで続いてるわ

本スレ（引用元）
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605680415/