【悲報】ワイ、ダイエット3日目、全然痩せないンゴ…

1 2020/11/19(木) 00:42:28.08 イッチ

とりあえず3日間、サラダと肉しか食ってない
運動は特にしてない

2 2020/11/19(木) 00:42:55.09 ID:9iaPxu030

いっちゃんあかんやつや

名無しさんのおすすめ

3 2020/11/19(木) 00:42:57.36 ID:xdImUrDv0

運動しろよ

4 2020/11/19(木) 00:43:19.62 ID:UpBu42rXa

120キロのやつ？

5 2020/11/19(木) 00:43:38.62 ID:clYGZorEa

週に4回程度30分ウォーキング
4か月で１５ｋｇ痩せたで
食べ物は気にしてない

6 2020/11/19(木) 00:44:01.65 イッチ

運動ってなにしたらええんや？

ちな86キロ

9 2020/11/19(木) 00:45:02.06 ID:9iaPxu030

>>6
でかい筋肉をメインとした筋トレと有酸素やな
王道や

10 2020/11/19(木) 00:45:51.33 イッチ

>>9
筋トレってどうやってやるんや…
小学生でもわかるように教えてクレメンス

15 2020/11/19(木) 00:48:30.64 ID:9iaPxu030

>>10
環境によって変わるで
全く道具ないかダンベルとベンチあるのかジム行けるのかで

8 2020/11/19(木) 00:44:56.11 イッチ

とりあえず年内に80キロ切りたいんやが

27 2020/11/19(木) 00:52:53.78 ID:UvvL8Sdap

>>8
月に3キロくらいにしとけ
どうせ誰に見せるわけでもないやろ

11 2020/11/19(木) 00:46:43.32 ID:vidmc0zN0

身長書けよ

13 2020/11/19(木) 00:47:32.26 イッチ

>>11
170cm

コロナで10kg太った

18 2020/11/19(木) 00:48:47.67 ID:vidmc0zN0

>>13
コロナで太る前もデブじゃね

20 2020/11/19(木) 00:50:10.35 ID:UvvL8Sdap

>>18
うーん、76ならギリぽっちゃりと言い張れる…
いや無理やなギリ言い張れないくらいか

28 2020/11/19(木) 00:53:17.10 ID:6d1pOpBQ0

>>20
いやデブやろ
ワイ179の74でまだ腹肉落とそうと頑張っとるのに

36 2020/11/19(木) 00:55:31.32 ID:UvvL8Sdap

>>28
だからそういうとるやんけ

12 2020/11/19(木) 00:47:26.06 ID:uWu73+FP0

水抜きってのをすればとりあえず体重は落ちるぞ
水分とったら元に戻るけど

17 2020/11/19(木) 00:48:34.87 ID:evlqZ4De0

ブルガリアンスクワットやったら痩せたで　あと食生活の改善　有酸素運動は一切してない

16 2020/11/19(木) 00:48:31.01 ID:UvvL8Sdap

>>10
腕立て、スクワット、懸垂や

14 2020/11/19(木) 00:47:43.48 ID:rwvWTzSrr

ワイ仕事で2万歩は歩くけど増える一方や
一昨日から間食やめてみた

19 2020/11/19(木) 00:49:56.71 ID:evlqZ4De0

>>14
歩きすぎやろ　それ逆効果やわ

22 2020/11/19(木) 00:51:24.05 ID:rwvWTzSrr

>>19
歩きすぎとかあるんか
とはいえどうしようもないんだが

26 2020/11/19(木) 00:52:05.91 ID:UvvL8Sdap

>>22
ないで
単純に歩いた以上に食っとるから増えるんやで

29 2020/11/19(木) 00:53:20.23 ID:evlqZ4De0

>>22
歩きすぎると逆効果なんや　30分から1時間くらいがベスト　痩せたいならとりあえず脚トレやれ

21 2020/11/19(木) 00:50:21.82 ID:467Ljft50

好きなもん食う為に運動しろ
デブ扱いされん程度にはそれで痩せる

23 2020/11/19(木) 00:51:32.71 イッチ

体が重くて運動するのもしんどい
妊婦みたいに腹がぷよぷよで出てる

24 2020/11/19(木) 00:51:33.27 ID:9hLlF0xN0

よく考えて、脂肪を減らすって37℃くらいの熱で肉焼いてる様なもんやぞ
ダイエットなんか時間の無駄ってわかるやろ��

25 2020/11/19(木) 00:51:58.53 ID:+BD2aXhe0

10日くらいは全然痩せんけどそこから毎日減るようになるぞ

30 2020/11/19(木) 00:53:37.23 ID:zQOugqns0

たとえ3日で痩せてもそんなん誤差やろ

32 2020/11/19(木) 00:54:12.74 ID:PSm6lDk60

米抜くだけで痩せるやろ
髪めっちゃ抜けるけどな

35 2020/11/19(木) 00:55:14.34 ID:bO4txkX8d

ナイシトールってあるやん
あれ胡散臭くて手出して無かったんやけど、痩せてきた
たまたまかもしれんが

37 2020/11/19(木) 00:55:53.95 ID:zTvWq8+L0

ダイエットは時間差で効果出るから今は耐えるんや

38 2020/11/19(木) 00:56:25.91 イッチ

ダイエットスレのJ民は優しい

39 2020/11/19(木) 00:56:53.32 ID:Xi2EPu6J0

>>38
他人事やないからやで

41 2020/11/19(木) 00:58:44.02 ID:clYGZorEa

歩いたらほんまに痩せるで
気晴らしに歩いてみ

本スレ（引用元）
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605714148/