1 2020/12/28(月) 02:09:52.27 イッチ
地獄なんやが
2 2020/12/28(月) 02:10:09.36
深呼吸や
5 2020/12/28(月) 02:10:32.09 イッチ
>>2
ほんの少し落ち着いたようなそうでもないような
3 2020/12/28(月) 02:10:09.47 イッチ
リラックスBGM聞いてもダメやった
39 2020/12/28(月) 02:17:21.86
>>3
鳥の詩のピアノオルゴールver.聞こうぜ ｹﾞﾍﾍ
4 2020/12/28(月) 02:10:25.82
それでマイスリー飲んでるわ
6 2020/12/28(月) 02:10:44.77 イッチ
>>4
依存しそうで怖い
7 2020/12/28(月) 02:11:00.12
あとスマホやめろ
強い光浴びてると嫌でも緊張する
11 2020/12/28(月) 02:11:40.99 イッチ
>>7
30分くらい目瞑って横になったがダメやった
8 2020/12/28(月) 02:11:00.48
あとサイレース
12 2020/12/28(月) 02:11:53.33 イッチ
>>8
サイレース？
9 2020/12/28(月) 02:11:07.65 イッチ
何で寝たいときに限って眠れんのやろな
16 2020/12/28(月) 02:12:18.33
>>9
寝ようとすると頭が働くからや
何も考えずに横になればいいよ
寝なあかんと思うな
25 2020/12/28(月) 02:13:56.27 イッチ
>>16
何か他に意識するものないと
どうしても仕事の内容がフラッシュバックして不安で目覚めてしまう
10 2020/12/28(月) 02:11:15.69
睡眠は大事やぞ
13 2020/12/28(月) 02:12:08.11
なんか食うとええで
17 2020/12/28(月) 02:12:35.23 イッチ
>>13
食欲ないなぁ
14 2020/12/28(月) 02:12:12.11 イッチ
ホンマ地獄やわ
このまま永眠したい
15 2020/12/28(月) 02:12:13.01
緊張する理由は何や？
19 2020/12/28(月) 02:13:00.86 イッチ
>>15
難しい仕事せなアカン
22 2020/12/28(月) 02:13:27.44
>>19
バイトか？
18 2020/12/28(月) 02:12:50.84
ワイが隣で子守唄うとたるわ
27 2020/12/28(月) 02:14:10.94 イッチ
>>18
やさしい
21 2020/12/28(月) 02:13:24.65
レスタミン飲もう
23 2020/12/28(月) 02:13:44.75
別に死ぬわけじゃないし寝る必要はないやろ
28 2020/12/28(月) 02:14:30.18 イッチ
>>23
ワイの給料にめっちゃ影響する
24 2020/12/28(月) 02:13:44.89
寝ようとしてる時点でもう寝れないよ
寝るの諦めてYouTubeのつまらない動画でも見てたら低確率で眠くなってくる
26 2020/12/28(月) 02:14:10.21
睡眠薬飲んでも5時間しか眠れんわ
30 2020/12/28(月) 02:15:18.12 イッチ
ワイの友達が睡眠薬常備しとる理由が分かったわ
31 2020/12/28(月) 02:15:45.43
就職してからずっと睡眠薬飲んでる
5年くらい
ストレスに慣れは無い
36 2020/12/28(月) 02:16:59.82
>>31
両極端になるな
面の皮が厚くなって慣れる人とアレルギーになって過剰に反応する人
32 2020/12/28(月) 02:15:55.55
ネルノダでええやんアレやばいで
33 2020/12/28(月) 02:15:56.21 イッチ
睡眠薬だけやったら依存性無いんかな？
今日だけやないんよ、マジで苦し過ぎなんだが
37 2020/12/28(月) 02:17:01.08
>>33
飲まんと眠れんくなる
41 2020/12/28(月) 02:17:37.56 イッチ
>>37
マジかー
34 2020/12/28(月) 02:16:18.51
息を深く吐き出して脱力しかないわまず首と肩の力を完全に抜いてふとんに沈み込んでいく感じ
38 2020/12/28(月) 02:17:04.99 イッチ
>>34
なるほど
35 2020/12/28(月) 02:16:50.66 イッチ
下手こいたら年収200万くらい減るから怖すぎて震える
43 2020/12/28(月) 02:18:24.56
>>35
何か大きなプロジェクトのリーダーを任されたんか
48 2020/12/28(月) 02:19:14.71 イッチ
>>43
そんな大層なもんやないで
営業みたいなもんや
40 2020/12/28(月) 02:17:31.77
鼻炎薬飲むのええぞ
副作用の眠気でよく眠れる
42 2020/12/28(月) 02:17:53.14 イッチ
>>40
何がオススメ？
47 2020/12/28(月) 02:19:13.20
>>42
君の緊張具合やと副作用で寝るのは無理や
44 2020/12/28(月) 02:18:35.51
市販薬じゃそのうち効かなくなるぞ
45 2020/12/28(月) 02:18:47.76
無理せんで医者行って睡眠薬もらってこいや
薬局でドリエル買ってもええ
その代わり早く布団に入るんやで
46 2020/12/28(月) 02:18:49.12 イッチ
最近頑張れって言われるの怖くなった
50 2020/12/28(月) 02:20:38.58
>>46
頑張れ🧄
51 2020/12/28(月) 02:20:56.33 イッチ
>>50
鬼！悪魔！
49 2020/12/28(月) 02:20:22.00 イッチ
もっとメンタル強くなりたかったなぁ
経験で強くなるって言うけど逆に弱くなる一方やわ
53 2020/12/28(月) 02:21:17.96
>>49
若いほうがメンタルは強いで
年行くと無理がたたって折れる
52 2020/12/28(月) 02:21:17.45
呼吸数えたらええで
あとは5秒で吸って6秒止めて7秒で吐くみたいな
54 2020/12/28(月) 02:22:09.38
ワイ明日仕事やのに寝れん
睡眠薬飲んだし腹式呼吸もストレッチもやったけど寝れん
頭冴えきってしまって寝れる気せえへん
助けて
55 2020/12/28(月) 02:22:44.69 イッチ
とりあえず入浴剤入れたお風呂にでも入ってくるかな
肩こりもひどいし
56 2020/12/28(月) 02:22:58.39
翌日仕事無いと睡眠薬なしで眠れるで
57 2020/12/28(月) 02:23:41.64
あんまり寝付けない時はキャラメル一粒食べるとええで
ワイのおまじないやねん
眠れるようなるで
58 2020/12/28(月) 02:23:50.11 イッチ
この前税金の相談してから余計に症状が酷くなって来た
稼いだら稼いだで払わんといけんし
いろいろ考えてたらメンタルやべーことになった
59 2020/12/28(月) 02:25:49.34
全てどうでもいいと思ってやった方がまだうまく行くだろうくらい
上手くやろうやらなきゃで動けなくなることあるよね
60 2020/12/28(月) 02:26:21.73
おれは30で正社員辞めて以来働くことが怖くなりすぎた、今はなんとか無料情報誌の配布バイトしてるけどそれでも怖くて毎晩眠れない
61 2020/12/28(月) 02:26:54.16 イッチ
何か他にもリラックス方法無いんかなあ
62 2020/12/28(月) 02:27:27.98
緊張は治らんぞ
それは自分の運命を自分が握ってると思ってるからや、だからこそ神に全ての責任を押し付けられる宗教の存在は大きい
本スレ（引用元）https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609088992/
