ワイ、1ヶ月で体脂肪率30%から20%まで落とした

>>2
顔も細くなって腹回りの肉もへったけど
まだ浮き輪肉がなくならん

>>4
へこんできとるってことやんけ
もっと頑張れや
けどペースは落としてもええぞ

>>31
ここからは体脂肪率の変化もゆっくりになるんかね？
出来れば早く痩せたいわ

>>5
家庭用のちょっと高級な体重計や
壊れてはないけどそこまで正確ではないかも

>>6
30%の方は病院で測った正確なデータや
20%は自宅の体重計やかな正確性には少しかけるかも

>>9
よく中年とかでいる筋肉なくて腹だけ出てるデブ
餓鬼みたいな

>>15
ワイは健康的な痩せ方ちゃうで
うつ病由来の摂食障害やな
あとほんの少し有酸素運動

>>19
それはあると思う
筋トレはしてるけどご飯食べられないから多分筋トレの意味全くない

>>20
ワイ人生において恐らく体脂肪15%切ったことないからその領域の話は分からんけど
よく画像とかである体脂肪率別の肉体みたいなのとは大分現実は乖離してるんやね

>>20
35ってクソデブやないか

>>24
あーマジでそんなもん
胸と腹と太ももっていう肝心なところに肉付いたままやわ
結構変わったのは顔くらいやな

>>28
抗うつの薬やっけか？
大分昔医者から処方されたことあるけど副作用きつすぎてやめたわ

>>30
15%でも腹の肉残るんか
先は長いな

>>32
筋肉の有無で変わると思うが
ワイは筋肉全くなかったタイプやから胸には胸って言えるくらい肉ついて
腹は服着ても腹がガッツリ出てるのが分かるくらいの感じやったわ

>>38
ワイは家の体重計で測っとるで

>>39
体重とかも測る習慣ないからなぁ
数千円よね買っておくかな
春の健康診断では175cm 62.3kgだったわ

>>42
そうかもな
15%とか10％前半行きたいけど
鬱治ってご飯普通に食べられるようにになったら多分一瞬で太るわ

>>44
筋肉の有無で変わるかけど
イメージ的にはガッシリ体型かデブの2択やな

>>44
絶対デブやん