ワイ、ダイエットして４ヶ月で１１０ｋｇから７５ｋｇまで落としたんやが…

1 : 2023/07/04(火) 01:39:27.58

お腹のお肉だけ残ってる
内臓脂肪なんかこれ
ちな172cm

2 : 2023/07/04(火) 01:40:03.68

皮下脂肪は一番最後

5 : 2023/07/04(火) 01:41:09.27

>>2
そうかぁ
まぁお腹だけじゃなくて背中にも太ももにもまだいっぱいお肉あるしな

3 : 2023/07/04(火) 01:40:15.27

皮下脂肪は簡単に落ちないよ
もっと長くつづけよう

4 : 2023/07/04(火) 01:40:54.97

ずいぶん急激に痩せたな

6 : 2023/07/04(火) 01:41:36.28

>>4
頑張ったんや

7 : 2023/07/04(火) 01:41:51.91

伸びた皮をどうするかやな

9 : 2023/07/04(火) 01:42:52.12

>>7
まぁそれはしゃーないから諦めてる
今まで自堕落な生活してた罰やな

8 : 2023/07/04(火) 01:42:06.28

プランクってやつやればいいんじゃねえの

10 : 2023/07/04(火) 01:43:23.51

>>8
腹筋してもお腹の脂肪は落ちないと聞いた

11 : 2023/07/04(火) 01:44:58.20

適正体重60くらいやろ
まだまだやね

名無しさんのおすすめ

12 : 2023/07/04(火) 01:45:01.29

100kg超えるのは才能というけどそこまで体重どうやって推移してったの？増えるまで

14 : 2023/07/04(火) 01:48:36.58

>>12
弁当3つ4つ食った後にポテチと1.5リットル炭酸飲料飲んだりしてた

17 : 2023/07/04(火) 01:52:00.07

>>14
昔から徐々に増えて大きくなったというよりも短期間で急激に増えたってこと？
胃袋が大きくなったパターンかな

19 : 2023/07/04(火) 01:55:02.93

>>17
高校で部活辞めてからはずっとデブ→痩せる→リバウンドでまたデブの繰り返しやった

27 : 2023/07/04(火) 02:05:10.79

>>19
なるほどな
そのパターンはわかる
リバウンドさせないなら筋肉増やすのが一番だわ

13 : 2023/07/04(火) 01:45:56.98

何したの？
一月10キロくらいってやばいやろ

16 : 2023/07/04(火) 01:50:38.94

>>13
1日3時間ジム行って筋トレと有酸素
食事制限で基礎代謝分のカロリーのみに
プラス肉体労働の消費カロリー

15 : 2023/07/04(火) 01:49:05.22

あっ…

18 : 2023/07/04(火) 01:52:18.21

確実にリバウンドするペースやからそこだけが心配やな

20 : 2023/07/04(火) 01:55:23.55

>>18
今回こそはキープしたいなぁ

21 : 2023/07/04(火) 01:56:44.85

肉体労働っていうのは何してたん？

23 : 2023/07/04(火) 01:59:05.04

>>21
自販機のルート配送や

26 : 2023/07/04(火) 02:03:57.44

>>23
倉庫作業とかおすすめやぞ

22 : 2023/07/04(火) 01:57:13.29

痩せるのもったいないよ

24 : 2023/07/04(火) 01:59:32.61

>>22
デブのメリットないやろ

25 : 2023/07/04(火) 02:00:02.75

>>24
力こそパワーやぞ

28 : 2023/07/04(火) 02:06:04.81

でもとりあえず35kg落としたのはえらい！

29 : 2023/07/04(火) 02:07:04.67

172で100超えてたって普通に才能あるやろ

32 : 2023/07/04(火) 02:09:59.46

>>29
日高屋の大盛りチャーハン2つ食ってれば誰でも超えるぞ

30 : 2023/07/04(火) 02:07:35.26

これで終わりじゃないよな？

31 : 2023/07/04(火) 02:09:06.28

>>30
減量中は筋肉つかんらしいから65まで落としたら今度は筋肉つけようと思ってる

33 : 2023/07/04(火) 02:10:36.98

クエン酸水飲んでる

34 : 2023/07/04(火) 02:15:52.28

凄すぎるわお前

35 : 2023/07/04(火) 02:16:30.17

すげえな
四ヶ月で35キロは
わいは2年で30キロや

37 : 2023/07/04(火) 02:17:16.82

>>35
お前も十分すごいよ

41 : 2023/07/04(火) 02:28:12.14

>>35
逆やで
2年って事はもう痩せる習慣が身についてる訳や
そっちの方が凄いんやで

38 : 2023/07/04(火) 02:20:36.05

ワイも2021年8月134kg→2023年7月82kgやわ
体変わるの楽しいよな

39 : 2023/07/04(火) 02:26:10.30

短期間で落とすと皮余るしリバウンドしやすくなるしええ事ないんやけどな

40 : 2023/07/04(火) 02:26:49.79

ワイは154kg→15kg

引用元（本スレ）：

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688402367/