1 : 2023/08/03(木) 22:37:28.95
中性脂肪255→147
総コレステロール256→226
血糖100→86
尿酸6.8→6.6
2 : 2023/08/03(木) 22:38:59.67
体重はちょっと増えてた
食生活
野菜たくさん→タンパク質系→米
夜食いすぎない
トマトは毎日一個目標
魚はたまに意識して食う程度で大体肉
3 : 2023/08/03(木) 22:39:06.90
4 : 2023/08/03(木) 22:40:40.39
18 : 2023/08/03(木) 22:43:59.44
>>4
酷いときは咳あったがでなくなったり
逆流性食道炎的なのが消えた
疲れが取れやすくなった気がする
あと口臭というか胃の変な感じが消えた
5 : 2023/08/03(木) 22:41:20.46
6 : 2023/08/03(木) 22:41:40.98
8 : 2023/08/03(木) 22:42:14.32
11 : 2023/08/03(木) 22:43:02.36
24 : 2023/08/03(木) 22:45:30.37
7 : 2023/08/03(木) 22:42:05.10
9 : 2023/08/03(木) 22:42:26.14
20 : 2023/08/03(木) 22:44:51.32
>>9
ワイはだいたいそれくらい目安にしてた
とくに脂っこいものくう前後とか食ってた
43 : 2023/08/03(木) 22:48:41.93
10 : 2023/08/03(木) 22:42:43.76
23 : 2023/08/03(木) 22:45:12.80
12 : 2023/08/03(木) 22:43:07.20
29 : 2023/08/03(木) 22:47:05.54
13 : 2023/08/03(木) 22:43:35.24
30 : 2023/08/03(木) 22:47:13.53
14 : 2023/08/03(木) 22:43:43.57
34 : 2023/08/03(木) 22:47:31.54
>>14
ケチャップのほうがリコピン的には良いらしい
15 : 2023/08/03(木) 22:43:46.35
35 : 2023/08/03(木) 22:47:47.94
16 : 2023/08/03(木) 22:43:47.47
37 : 2023/08/03(木) 22:47:55.87
17 : 2023/08/03(木) 22:43:57.78
41 : 2023/08/03(木) 22:48:13.31
19 : 2023/08/03(木) 22:44:32.12
42 : 2023/08/03(木) 22:48:35.80
>>19
いいよ
オリーブオイルと火通ってる方がリコピン接種できるらしい
21 : 2023/08/03(木) 22:44:54.98
45 : 2023/08/03(木) 22:48:49.24
47 : 2023/08/03(木) 22:49:10.00
22 : 2023/08/03(木) 22:45:01.79
46 : 2023/08/03(木) 22:48:59.90
54 : 2023/08/03(木) 22:50:57.74
64 : 2023/08/03(木) 22:55:58.66
25 : 2023/08/03(木) 22:46:00.07
トマトはアレルギー症状悪化させるからやめた方がええで
51 : 2023/08/03(木) 22:50:24.72
26 : 2023/08/03(木) 22:46:01.98
52 : 2023/08/03(木) 22:50:44.47
27 : 2023/08/03(木) 22:46:18.60
毎日トマトジュース飲んでるけど状況は悪化する一方や
56 : 2023/08/03(木) 22:51:05.39
28 : 2023/08/03(木) 22:46:19.35
31 : 2023/08/03(木) 22:47:20.01
プチトマトいうんは年寄りらしいで
ミニトマトが正解
32 : 2023/08/03(木) 22:47:21.12
33 : 2023/08/03(木) 22:47:26.39
58 : 2023/08/03(木) 22:51:57.85
>>33
効果は全然あるらしいがせっかくなので食物繊維多い生にしてた
うんこにトマトの皮出てくるのおもろい
36 : 2023/08/03(木) 22:47:50.93
59 : 2023/08/03(木) 22:52:05.99
38 : 2023/08/03(木) 22:48:03.75
シマノのクーラーボックスで氷水作ってトマト放り込んでキンキンに冷やして丸かじりするのはうんまい🍺🥺🍅🥒🍆
39 : 2023/08/03(木) 22:48:09.60
40 : 2023/08/03(木) 22:48:12.43
44 : 2023/08/03(木) 22:48:43.10
60 : 2023/08/03(木) 22:52:44.51
>>44
ワイはそうしたけどリコピン的には火通してオリーブオイルがいいらしい
48 : 2023/08/03(木) 22:49:12.88
49 : 2023/08/03(木) 22:49:13.57
トマトなんてブルジョワの食い物やん一個100円やぞ?
68 : 2023/08/03(木) 22:57:30.44
73 : 2023/08/03(木) 23:01:19.41
>>68
ワイもこれとホールトマトと鶏ムネ圧力鍋にぶっ込んで食っとるわ
76 : 2023/08/03(木) 23:01:49.77
53 : 2023/08/03(木) 22:50:50.28
63 : 2023/08/03(木) 22:55:48.18
55 : 2023/08/03(木) 22:50:58.80
総コレだけやとちょっとわからん
HDLとLDLを晒すんやで
中性脂肪もや
62 : 2023/08/03(木) 22:55:25.29
>>55
…
HDL49→45
LDL125→130
中性脂肪255→147
……
75 : 2023/08/03(木) 23:01:49.01
>>62
LDLに比べてHDLが低すぎひんか?
ちなワイ今年の3月の健診結果
総コレ 171
中性脂肪 61
HDL 67
LDL 87
79 : 2023/08/03(木) 23:02:31.77
57 : 2023/08/03(木) 22:51:50.27
トマトうまいよな
オリーブオイルとかかけてもええんかな?
65 : 2023/08/03(木) 22:56:25.31
61 : 2023/08/03(木) 22:53:32.71
66 : 2023/08/03(木) 22:56:32.40
69 : 2023/08/03(木) 22:57:55.96
72 : 2023/08/03(木) 23:01:14.23
83 : 2023/08/03(木) 23:03:24.97
86 : 2023/08/03(木) 23:04:22.57
>>83
トマトは色素成分のカロテンも豊富です。 カロテンは体内でビタミンAに変わり皮膚や鼻、のど、肺、消化管の粘膜を健康に保ち 免疫機能を高めガン抑制作用も高いと言われています。 また、カリウムも多く含むので摂りすぎた塩分を体外に排出し、血圧を下げる作用があり高血圧予防にも働きます。
ええぞ
93 : 2023/08/03(木) 23:06:32.05
77 : 2023/08/03(木) 23:01:59.83
80 : 2023/08/03(木) 23:02:53.11
78 : 2023/08/03(木) 23:02:24.54
婆ちゃんがトマトくれたけど一人で食べきれない量な上にジュクジュクに熟して美味しくなかったから
全部潰してトマトソースにしてパスタにぶちまけてやったわ
82 : 2023/08/03(木) 23:03:08.79
81 : 2023/08/03(木) 23:03:07.27
ワイは理想のトマト
小さくなって買うの面倒になった
85 : 2023/08/03(木) 23:03:30.98
89 : 2023/08/03(木) 23:05:27.90
90 : 2023/08/03(木) 23:05:41.02
95 : 2023/08/03(木) 23:07:40.11
100 : 2023/08/03(木) 23:10:37.77
>>95
ええやんワイなんて30や
ワイもトマト生活始めよかな
102 : 2023/08/03(木) 23:11:14.15
130 : 2023/08/03(木) 23:26:13.45
>>100
ワイちゃもbmi30や股擦れしすきてガニ股でしか歩けない😮💨
134 : 2023/08/03(木) 23:30:24.40
>>130
股擦れえぐいよな
ズボンの股のとこめっちゃ毛玉できてはずかC
87 : 2023/08/03(木) 23:04:41.24
91 : 2023/08/03(木) 23:05:57.25
>>87
安心感ある
ワイは食いすぎたらトマトとすこちゃでメンタル保ってる
94 : 2023/08/03(木) 23:06:37.73
96 : 2023/08/03(木) 23:08:01.62
97 : 2023/08/03(木) 23:08:39.71
99 : 2023/08/03(木) 23:10:17.87
98 : 2023/08/03(木) 23:08:41.55
101 : 2023/08/03(木) 23:10:39.32
>>98
下がりすぎやろこれ意味わかんねえ
入社してから最低値かもしらんわ
103 : 2023/08/03(木) 23:11:59.85
110 : 2023/08/03(木) 23:15:51.46
>>103
そう言われると…
食事順番変えたりとか全体的に野菜多めに食ったりとかもしてたからこれだけってことはないかもしらんが
111 : 2023/08/03(木) 23:16:07.33
118 : 2023/08/03(木) 23:17:46.96
>>111
かけてない
ヘタだけとって生でバクバク食ってた
113 : 2023/08/03(木) 23:16:27.53
健康診断で毎年肝臓がダメですねって言われるんやがなにがあかんのや
全然酒飲まないのに
119 : 2023/08/03(木) 23:17:48.40
121 : 2023/08/03(木) 23:20:27.75
>>113
ワイは一昨年→去年それ改善したときは
糖質(米パンスパゲッティ)減らして散歩始めたら改善した
糖質多い→脂肪肝→肝炎→肝硬変
ってなってくるとγなんちゃらとか上がるらしいから気をつけろ
あと単純に肝臓など内蔵病気の可能性もあるから精密検査もうけろ
116 : 2023/08/03(木) 23:17:11.61
ワイも一日一個食って野菜取ってる気になってるわ
朝飯はトマトとプロテインや
123 : 2023/08/03(木) 23:21:20.41
117 : 2023/08/03(木) 23:17:44.61
トマトジュース飲みまくってたけど糖尿なるらしくて辞めたわ
124 : 2023/08/03(木) 23:21:33.20
126 : 2023/08/03(木) 23:23:39.13
129 : 2023/08/03(木) 23:24:45.93
137 : 2023/08/03(木) 23:31:33.25
>>129
真っ青でまた来てくれよおおおって泣きわめいてた!
131 : 2023/08/03(木) 23:26:16.01
132 : 2023/08/03(木) 23:27:20.90
トマト食べるのは良いけど、その分他の炭水化物減らさないと太ると思う
とはいえ、トマトのカロリーとか同じ重さのご飯の10分の1くらいだからそこまで気にしなくても良いかもしれんが
138 : 2023/08/03(木) 23:32:04.55
>>132
なんかトマト生で食ってると食欲落ちる気がするから大丈夫な気もするが
糖質野菜にしてはまあまああるというしね
133 : 2023/08/03(木) 23:28:40.82
142 : 2023/08/03(木) 23:33:09.64
引用元(本スレ):
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1691069848/