【悲報】ワイ１００ｋｇデブ、１ヶ月で２ｋｇしか減らないンゴ…

>>3
してる😡

>>7
で、1日何キロカロリー摂取してるんや？

>>10
1200キロカロリーや😡

>>15
はいダウト
ネットで嘘ついてどうすんねん

>>17
なんで嘘付く必要あるんや？😡

>>15
それがアカンわ
カロリーって制限しすぎたら飢餓状態に身体が慣れるから代謝も落ちてなかなか減らんくなる
キミすぐリバウンドするで

>>18
えっそうなんか😡

>>4
でももっと痩せるはずやろ
100キロなら😡

>>5
水とウーロン茶だけや😡

>>6
便秘じゃないよ😡

>>8
もっと痩せるはずや😡

>>12
食っとらんぞ😡

>>19
動かない生活はしてる
けど運動はしてる😡

>>25
本当に1200キロカロリーでも痩せないならさらにカロリー制限するかカロリーの消費量増やすしかないな
ダイエットちゃんとしたことないけど仮に基礎代謝が2000キロカロリーで摂取カロリーが1900キロカロリーとか大した制限できてない場合は全然痩せないらしいし

>>45
もっと減らすか😡

>>20
頑張る✊😡

>>21
一時期めっちゃ減ってたのに
最近めっきり減らなくなった😡

>>23
基礎代謝低いんや😡

>>26
プロテイン飲んでるで😡

>>26
デブがサラダ食うわけねぇだろ
どうせ米しか食ってないわ

>>32
米は一週間に一回や😡

>>34
米ってか炭水化物は取りすぎはNGでデブの元だけど基礎代謝を上げる重要な栄養だから夜抜く分でも毎日とった方がええで

>>46
そうなんか😡

>>28
一週間とか死ぬわ😡

>>35
まだ痩せる😡

>>37
そんな食ってないわ😡

>>39
間食はしてない😡

>>40
いや死ぬ😡

>>42
ワイも最初そんな漢字やった😡

>>42
そうそれがあるからある程度太ってしまうなかなか難しくなるのよな
運動によって脚とか壊してますます運動しにくくなる負のスパイラルに陥る
負担低い水中ウォークと本当は代謝あげるために筋トレが良いのだけども

>>49
お酒、ラーメン、お菓子、深夜爆食や😡

>>51
しゃあない

>>49
太りたいなら1日の消費カロリー異常にカロリー摂取すればいいだけや
痩せたい場合は逆やし
このカロリー計算ができないやつが太れない痩せれないとか言っとる

>>49
体重100kgが1日1200キロカロリーで痩せないのは流石に嘘や

>>52
多分合ってる😡

>>57
じゅうぶん減ってるやん

>>59
最初はめっちゃ減ってたけど
だんだん減らなくなったんや😡

>>58
体脂肪率も測った方がいいよね

>>58
筋肉ないわ😡

>>60
羨ましい😡

>>61
カロリーガバガバやけど
完食はしてな😡

>>64
なにやってた？😡

>>80
家庭用のフィットネスバイク1時間かリングフィット30分とフィットネスバイク30分のどちらか、時間ある日は両方を朝と夜に分けてやってた

>>66
こわい😡

>>67
なんそれ😡

>>69
そんだけで
そんな減るんか😡

>>84
元々痩せとったからかもな
元々食べすぎとったのもあるかも

>>70
3つともしっかりやってりゃ楽勝やろな
ワイは2つしかやれてないが

>>71
ほんまや😡

>>72
なんきろ？😡

>>87
95→75😡

>>73
やせへん😡

>>74
減らすわ😡

>>79
精神薬こわい😡

>>92
100kgの基礎代謝って寝てるだけでも2000キロカロリー超えだから普段の生活と運動合わせて1680な訳が無い

>>98
ウォーキング系の位置情報ゲームマジ凄いね
普段歩かなかった量を余裕で歩けちゃう
運動する習慣のないやつにはお勧めやな