1 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:20.40 ID:4yLax4y8a
ちなワイ175cm86kgのデブ
2 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:37.74 ID:c5BA3nER0
デブやね
5 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:51.09 ID:4yLax4y8a
>>2
せやで
せやで
名無しさんのおすすめ
3 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:45.54 ID:yz2G67X20
糖質制限して歩けばいける
4 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:47.46 ID:zMuQ2TVsd
ダイエット
6 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:11.31 ID:fLO3EQTp0
隻腕
8 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:42.09 ID:Ax8AYphG0
>>6
草
草
26 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:58.78 ID:TbI/GuqJ0
>>6
かっこいいしこれで行こうや
障害者手帳も貰えるで
かっこいいしこれで行こうや
障害者手帳も貰えるで
39 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:48.04 ID:n7Lege6f0
>>6
草
草
93 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.65 ID:32bJb/GS0
>>6
腕一本15kg以上あるから速攻クリアだな
腕一本15kg以上あるから速攻クリアだな
7 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:31.13 ID:4yLax4y8a
8月までに痩せて婚活スタートや
14 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:44.55 ID:c5BA3nER0
>>7
ちないくつ?
ちないくつ?
16 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:02.30 ID:4yLax4y8a
>>14
31歳や
31歳や
17 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:08.63 ID:c5BA3nER0
>>16
無理やね
無理やね
20 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:17.53 ID:5/YRT/ZZd
>>16
手遅れで草
手遅れで草
22 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:31.03 ID:c5BA3nER0
>>16
終わりやね😭
終わりやね😭
9 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:54.05 ID:nwoGrA3Od
ワイ182 70高みの見物
10 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:57.54 ID:5RXD9Zi7d
男?
15 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:50.29 ID:4yLax4y8a
>>10
男や
男や
11 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:18.95 ID:zN5yiOiJ0
男女かによって変わってきそう
12 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:31.73 ID:eFc1qr2c0
断食すれば1ヶ月で行ける
29 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:36.36 ID:gYtH36Y10
>>12
1ヶ月も?
1ヶ月も?
13 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:35.09 ID:4yLax4y8a
基本の食事+歩きまくる戦法や
自重系の筋トレは入れるか迷い中
自重系の筋トレは入れるか迷い中
18 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:15.73 ID:TIRtis1K0
筋トレしてから有酸素運動しろ
19 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:16.01 ID:5/uL/uLV0
ワイより30kgも軽いやん
気にせんでええで
気にせんでええで
21 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:23.12 ID:FwvaA5qZ0
水抜き
23 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:38.97 ID:Ki5J0x740
脂肪吸引手術
25 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:14.58 ID:5RXD9Zi7d
30キロ痩せたらいけるやろw
27 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:14.98 ID:4yLax4y8a
34 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:12.44 ID:gYtH36Y10
>>27
すげえ頑張ってるな
散歩コースどうやって考えてる?
すげえ頑張ってるな
散歩コースどうやって考えてる?
40 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:51.05 ID:4yLax4y8a
>>34
土日は意識して近所の川とか人気のない所をただ歩いとる
ドラクエウォークと深夜ラジオでメンタル調整や
土日は意識して近所の川とか人気のない所をただ歩いとる
ドラクエウォークと深夜ラジオでメンタル調整や
65 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:47:33.81 ID:gYtH36Y10
>>40
えらいえらい!
今日ウォーキングだるいなあってなったりせんの?
えらいえらい!
今日ウォーキングだるいなあってなったりせんの?
73 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:53.18 ID:4yLax4y8a
>>65
雨やと流石になるけど、土日は飯をスーパーまで買いに行くという理由があるから動かざる得ないわ
雨やと流石になるけど、土日は飯をスーパーまで買いに行くという理由があるから動かざる得ないわ
76 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:28.44 ID:gYtH36Y10
>>73
えらいなあ
平日は?
あとモチベーション下がる時ない?思いっきり食べたくなるとか
えらいなあ
平日は?
あとモチベーション下がる時ない?思いっきり食べたくなるとか
91 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:13.05 ID:4yLax4y8a
>>76
平日は業務だけで15000歩やから特に問題ないんや
食事は昼飯なら我慢せず色々食っとるよ
食事制限はそんなに厳しくやっとらん
平日は業務だけで15000歩やから特に問題ないんや
食事は昼飯なら我慢せず色々食っとるよ
食事制限はそんなに厳しくやっとらん
92 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.62 ID:gYtH36Y10
>>91
そのままで痩せると思う
頑張れ!
そのままで痩せると思う
頑張れ!
96 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:53:03.25 ID:iJJtpoOKd
>>91
抜くなら晩飯でええぞ
抜くなら晩飯でええぞ
45 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:07.56 ID:r4/F7gOJ0
>>27
なんでこんだけ歩けるのに飯減らすのはできねーんだよ
デブのダイエットなんてダラダラやるもんじゃないわ
なんでこんだけ歩けるのに飯減らすのはできねーんだよ
デブのダイエットなんてダラダラやるもんじゃないわ
54 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:16.38 ID:4yLax4y8a
>>45
節制はしとるけど、極端な食事制限はまだ早いと思ってるんや
代謝落としたくないからな
節制はしとるけど、極端な食事制限はまだ早いと思ってるんや
代謝落としたくないからな
55 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:24.65 ID:c5BA3nER0
>>54
不要不急では?
不要不急では?
57 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:34.62 ID:mhptKCg40
>>45
よう歩く→腹が減る→飯が旨い→体重に絶望する
の無間地獄や
よう歩く→腹が減る→飯が旨い→体重に絶望する
の無間地獄や
50 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:55.22 ID:c5BA3nER0
>>27
ひょっとして不要不急の外出ってやつ?31になるまで婚活サボってたのに?
ひょっとして不要不急の外出ってやつ?31になるまで婚活サボってたのに?
28 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:23.85 ID:dRPHQWVa0
食事を減らせばイイだけやん
筋肉減らしたくないなら筋トレしろ
こんな簡単なことできないなんて生きてる価値無いぞ
筋肉減らしたくないなら筋トレしろ
こんな簡単なことできないなんて生きてる価値無いぞ
31 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:47.74 ID:rM8RUOToa
同じ体重から20落としたで
夜の米麺パンを豆腐納豆キムチヨーグルトにして、一日4キロくらいダラダラ走ったら3ヶ月で痩せた
夜の米麺パンを豆腐納豆キムチヨーグルトにして、一日4キロくらいダラダラ走ったら3ヶ月で痩せた
32 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:09.02 ID:4yLax4y8a
食事はそんなに切り詰めて管理しとらんが業務で歩きまくるから結構効いとる
35 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:35.95 ID:agv+aGX6d
ワイ172の83やったけど糖質制限とジョギングで2ヶ月で9キロ落ちたわ
36 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:49.85 ID:eFc1qr2c0
一日生きてるだけで2500カロリー消費するやん
体重1キロ約7000カロリーやから30日水だけでいけば痩せるで
体重1キロ約7000カロリーやから30日水だけでいけば痩せるで
53 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:12.81 ID:5RXD9Zi7d
>>36
4日くらいで死ぬやろ
4日くらいで死ぬやろ
58 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:50.07 ID:eFc1qr2c0
>>53
死ぬわけないやん
死ぬわけないやん
70 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:21.44 ID:5RXD9Zi7d
>>58
栄養不足で倒れるんちゃう?
やったことあるんか?
栄養不足で倒れるんちゃう?
やったことあるんか?
74 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:17.49 ID:eFc1qr2c0
>>70
ファスティングで一週間はあるで
ファスティングで一週間はあるで
85 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:50:53.28 ID:5RXD9Zi7d
>>74
経験無しじゃん
経験無しじゃん
143 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:00:42.35 ID:5RXD9Zi7d
>>74
早く30日もやれよ
早く30日もやれよ
38 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:45.57 ID:B8+5vcwe0
ようやっとる
42 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:43:54.62 ID:vG5BVBLe0
2ヶ月もあれば余裕
飯減らせデブ
飯減らせデブ
46 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:15.46 ID:4yLax4y8a
ランニングは80kg切る所からスタートや
ほんまなら水泳やりたいなぁと思うとるんやけど
ほんまなら水泳やりたいなぁと思うとるんやけど
52 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:10.72 ID:c5BA3nER0
>>46
不要不急やないの?
不要不急やないの?
61 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:47.71 ID:4yLax4y8a
>>52
近所のスーパーまで歩いて10kmの田舎や
近所のスーパーまで歩いて10kmの田舎や
68 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:09.28 ID:c5BA3nER0
>>61
ほーん、で?
ほーん、で?
71 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:24.27 ID:c5BA3nER0
>>61
田舎じゃ婚活はむりや
田舎じゃ婚活はむりや
78 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:36.08 ID:4yLax4y8a
>>71
8月から業務変わって横浜行くねん
8月から業務変わって横浜行くねん
87 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:51:28.76 ID:c5BA3nER0
>>78
マジレスしてやると横浜の婚活で175/76になったところで31歳じゃよほど条件よくないと無理だよ
マジレスしてやると横浜の婚活で175/76になったところで31歳じゃよほど条件よくないと無理だよ
103 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:54:01.48 ID:4yLax4y8a
>>87
スペックはそこそこ自信あるから後は行動や
スペックはそこそこ自信あるから後は行動や
112 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:55:10.15 ID:c5BA3nER0
>>103
600万と顔は上4割くらいからスタートラインやで
600万と顔は上4割くらいからスタートラインやで
123 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:57:09.27 ID:4yLax4y8a
>>112
年収600万メーカー勤務、顔は田中広輔系、学歴は地底院卒、学生時代野球部主将
年収600万メーカー勤務、顔は田中広輔系、学歴は地底院卒、学生時代野球部主将
133 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:35.86 ID:4EwQ4zJT0
>>123
理系で野球部主将とか無理やろ
理系で野球部主将とか無理やろ
136 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:51.36 ID:4yLax4y8a
>>133
わいやで
わいやで
146 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:01.04 ID:4EwQ4zJT0
>>136
そのスペックで普通のメーカー勤務かよ
そのスペックで普通のメーカー勤務かよ
149 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:55.71 ID:4yLax4y8a
>>146
ワイはもの作るの好きやからな
仕事は好きやで
ワイはもの作るの好きやからな
仕事は好きやで
47 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:18.46 ID:Myp3ASsX0
なんやめっちゃ頑張ってるやん
続ければいけるな
続ければいけるな
49 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:50.31 ID:O96BE9BAM
無理ではないで
ただ10キロ落として見た目が変わるとは限らんで
ただ10キロ落として見た目が変わるとは限らんで
56 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:29.62 ID:j99VR0XI0
継続していくなら脂質カットのほうがええぞ
カロリーは削減しすぎも飢餓状態になってかえって効率悪い
カロリーは削減しすぎも飢餓状態になってかえって効率悪い
59 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:27.32 ID:TnncvYM70
増やすのは簡単なのに全然減らねーんだわ
元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590179720/