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【急募】8月までに10kg落とす方法wwwwwww

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1 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:20.40 ID:4yLax4y8a
ちなワイ175cm86kgのデブ

2 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:37.74 ID:c5BA3nER0
デブやね

5 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:51.09 ID:4yLax4y8a
>>2
せやで
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00 名無しのおすすめ

3 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:45.54 ID:yz2G67X20
糖質制限して歩けばいける

4 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:47.46 ID:zMuQ2TVsd
ダイエット

6 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:11.31 ID:fLO3EQTp0
隻腕

8 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:42.09 ID:Ax8AYphG0
>>6

26 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:58.78 ID:TbI/GuqJ0
>>6
かっこいいしこれで行こうや
障害者手帳も貰えるで

39 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:48.04 ID:n7Lege6f0
>>6

93 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.65 ID:32bJb/GS0
>>6
腕一本15kg以上あるから速攻クリアだな

7 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:31.13 ID:4yLax4y8a
8月までに痩せて婚活スタートや

14 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:44.55 ID:c5BA3nER0
>>7
ちないくつ?

16 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:02.30 ID:4yLax4y8a
>>14
31歳や

17 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:08.63 ID:c5BA3nER0
>>16
無理やね

20 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:17.53 ID:5/YRT/ZZd
>>16
手遅れで草

22 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:31.03 ID:c5BA3nER0
>>16
終わりやね😭

9 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:54.05 ID:nwoGrA3Od
ワイ182 70高みの見物

10 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:57.54 ID:5RXD9Zi7d
男?

15 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:50.29 ID:4yLax4y8a
>>10
男や

11 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:18.95 ID:zN5yiOiJ0
男女かによって変わってきそう

12 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:31.73 ID:eFc1qr2c0
断食すれば1ヶ月で行ける

29 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:36.36 ID:gYtH36Y10
>>12
1ヶ月も?

13 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:35.09 ID:4yLax4y8a
基本の食事+歩きまくる戦法や
自重系の筋トレは入れるか迷い中

18 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:15.73 ID:TIRtis1K0
筋トレしてから有酸素運動しろ

19 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:16.01 ID:5/uL/uLV0
ワイより30kgも軽いやん
気にせんでええで

21 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:23.12 ID:FwvaA5qZ0
水抜き

23 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:38.97 ID:Ki5J0x740
脂肪吸引手術

25 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:14.58 ID:5RXD9Zi7d
30キロ痩せたらいけるやろw

27 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:14.98 ID:4yLax4y8a

34 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:12.44 ID:gYtH36Y10
>>27
すげえ頑張ってるな
散歩コースどうやって考えてる?

40 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:51.05 ID:4yLax4y8a
>>34
土日は意識して近所の川とか人気のない所をただ歩いとる
ドラクエウォークと深夜ラジオでメンタル調整や

65 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:47:33.81 ID:gYtH36Y10
>>40
えらいえらい!
今日ウォーキングだるいなあってなったりせんの?

73 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:53.18 ID:4yLax4y8a
>>65
雨やと流石になるけど、土日は飯をスーパーまで買いに行くという理由があるから動かざる得ないわ

76 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:28.44 ID:gYtH36Y10
>>73
えらいなあ
平日は?
あとモチベーション下がる時ない?思いっきり食べたくなるとか

91 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:13.05 ID:4yLax4y8a
>>76
平日は業務だけで15000歩やから特に問題ないんや
食事は昼飯なら我慢せず色々食っとるよ
食事制限はそんなに厳しくやっとらん

92 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.62 ID:gYtH36Y10
>>91
そのままで痩せると思う
頑張れ!

96 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:53:03.25 ID:iJJtpoOKd
>>91
抜くなら晩飯でええぞ

45 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:07.56 ID:r4/F7gOJ0
>>27
なんでこんだけ歩けるのに飯減らすのはできねーんだよ
デブのダイエットなんてダラダラやるもんじゃないわ

54 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:16.38 ID:4yLax4y8a
>>45
節制はしとるけど、極端な食事制限はまだ早いと思ってるんや
代謝落としたくないからな

55 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:24.65 ID:c5BA3nER0
>>54
不要不急では?

57 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:34.62 ID:mhptKCg40
>>45
よう歩く→腹が減る→飯が旨い→体重に絶望する
の無間地獄や

50 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:55.22 ID:c5BA3nER0
>>27
ひょっとして不要不急の外出ってやつ?31になるまで婚活サボってたのに?
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28 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:23.85 ID:dRPHQWVa0
食事を減らせばイイだけやん
筋肉減らしたくないなら筋トレしろ
こんな簡単なことできないなんて生きてる価値無いぞ

31 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:47.74 ID:rM8RUOToa
同じ体重から20落としたで
夜の米麺パンを豆腐納豆キムチヨーグルトにして、一日4キロくらいダラダラ走ったら3ヶ月で痩せた

32 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:09.02 ID:4yLax4y8a
食事はそんなに切り詰めて管理しとらんが業務で歩きまくるから結構効いとる

35 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:35.95 ID:agv+aGX6d
ワイ172の83やったけど糖質制限とジョギングで2ヶ月で9キロ落ちたわ

36 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:49.85 ID:eFc1qr2c0
一日生きてるだけで2500カロリー消費するやん
体重1キロ約7000カロリーやから30日水だけでいけば痩せるで

53 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:12.81 ID:5RXD9Zi7d
>>36
4日くらいで死ぬやろ

58 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:50.07 ID:eFc1qr2c0
>>53
死ぬわけないやん

70 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:21.44 ID:5RXD9Zi7d
>>58
栄養不足で倒れるんちゃう?
やったことあるんか?

74 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:17.49 ID:eFc1qr2c0
>>70
ファスティングで一週間はあるで

85 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:50:53.28 ID:5RXD9Zi7d
>>74
経験無しじゃん

143 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:00:42.35 ID:5RXD9Zi7d
>>74
早く30日もやれよ

38 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:45.57 ID:B8+5vcwe0
ようやっとる

42 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:43:54.62 ID:vG5BVBLe0
2ヶ月もあれば余裕
飯減らせデブ

46 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:15.46 ID:4yLax4y8a
ランニングは80kg切る所からスタートや
ほんまなら水泳やりたいなぁと思うとるんやけど

52 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:10.72 ID:c5BA3nER0
>>46
不要不急やないの?

61 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:47.71 ID:4yLax4y8a
>>52
近所のスーパーまで歩いて10kmの田舎や

68 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:09.28 ID:c5BA3nER0
>>61
ほーん、で?

71 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:24.27 ID:c5BA3nER0
>>61
田舎じゃ婚活はむりや

78 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:36.08 ID:4yLax4y8a
>>71
8月から業務変わって横浜行くねん

87 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:51:28.76 ID:c5BA3nER0
>>78
マジレスしてやると横浜の婚活で175/76になったところで31歳じゃよほど条件よくないと無理だよ

103 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:54:01.48 ID:4yLax4y8a
>>87
スペックはそこそこ自信あるから後は行動や

112 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:55:10.15 ID:c5BA3nER0
>>103
600万と顔は上4割くらいからスタートラインやで

123 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:57:09.27 ID:4yLax4y8a
>>112
年収600万メーカー勤務、顔は田中広輔系、学歴は地底院卒、学生時代野球部主将

133 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:35.86 ID:4EwQ4zJT0
>>123
理系で野球部主将とか無理やろ

136 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:51.36 ID:4yLax4y8a
>>133
わいやで

146 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:01.04 ID:4EwQ4zJT0
>>136
そのスペックで普通のメーカー勤務かよ

149 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:55.71 ID:4yLax4y8a
>>146
ワイはもの作るの好きやからな
仕事は好きやで
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47 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:18.46 ID:Myp3ASsX0
なんやめっちゃ頑張ってるやん
続ければいけるな

49 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:50.31 ID:O96BE9BAM
無理ではないで
ただ10キロ落として見た目が変わるとは限らんで

56 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:29.62 ID:j99VR0XI0
継続していくなら脂質カットのほうがええぞ
カロリーは削減しすぎも飢餓状態になってかえって効率悪い

59 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:27.32 ID:TnncvYM70
増やすのは簡単なのに全然減らねーんだわ

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『【急募】8月までに10kg落とす方法wwwwwww』へのコメント

  1. 名前:名無し@ワロタ 投稿日:2020/05/23(土) 09:17:12 ID:9e2053a22 返信

    体重落とす=有酸素運動と食事改善
    太りにくくする=筋トレ
    これをセットで、ゆるくてもいいから継続することが一番の近道

    「食事制限」して一気に体重落として、筋トレして太りにくい体を作り
    徐々に食事を戻していく、というやり方もあるけど、
    個人でやると失敗しやすいからジムや医者に相談しながらやるといい

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