【急募】8月までに10kg落とす方法ｗｗｗｗｗｗｗ

1 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:20.40 ID:4yLax4y8a

ちなワイ175cm86kgのデブ

2 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:37.74 ID:c5BA3nER0

デブやね

5 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:51.09 ID:4yLax4y8a

>>2
せやで

名無しさんのおすすめ

3 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:45.54 ID:yz2G67X20

糖質制限して歩けばいける

4 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:35:47.46 ID:zMuQ2TVsd

ダイエット

6 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:11.31 ID:fLO3EQTp0

隻腕

8 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:42.09 ID:Ax8AYphG0

>>6
草

26 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:58.78 ID:TbI/GuqJ0

>>6
かっこいいしこれで行こうや
障害者手帳も貰えるで

39 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:48.04 ID:n7Lege6f0

>>6
草

93 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.65 ID:32bJb/GS0

>>6
腕一本15kg以上あるから速攻クリアだな

7 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:31.13 ID:4yLax4y8a

8月までに痩せて婚活スタートや

14 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:44.55 ID:c5BA3nER0

>>7
ちないくつ？

16 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:02.30 ID:4yLax4y8a

>>14
31歳や

17 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:08.63 ID:c5BA3nER0

>>16
無理やね

20 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:17.53 ID:5/YRT/ZZd

>>16
手遅れで草

22 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:31.03 ID:c5BA3nER0

>>16
終わりやね😭

9 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:54.05 ID:nwoGrA3Od

ワイ182 70高みの見物

10 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:36:57.54 ID:5RXD9Zi7d

男？

15 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:50.29 ID:4yLax4y8a

>>10
男や

11 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:18.95 ID:zN5yiOiJ0

男女かによって変わってきそう

12 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:31.73 ID:eFc1qr2c0

断食すれば1ヶ月で行ける

29 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:36.36 ID:gYtH36Y10

>>12
1ヶ月も？

13 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:37:35.09 ID:4yLax4y8a

基本の食事＋歩きまくる戦法や
自重系の筋トレは入れるか迷い中

18 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:15.73 ID:TIRtis1K0

筋トレしてから有酸素運動しろ

19 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:16.01 ID:5/uL/uLV0

ワイより30kgも軽いやん
気にせんでええで

21 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:23.12 ID:FwvaA5qZ0

水抜き

23 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:38:38.97 ID:Ki5J0x740

脂肪吸引手術

25 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:39:14.58 ID:5RXD9Zi7d

30キロ痩せたらいけるやろw

27 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:14.98 ID:4yLax4y8a

ちな4月一日からの進捗や
https://i.imgur.com/Im5l4LD.jpg

https://i.imgur.com/RW0136e.jpg

34 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:12.44 ID:gYtH36Y10

>>27
すげえ頑張ってるな
散歩コースどうやって考えてる？

40 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:51.05 ID:4yLax4y8a

>>34
土日は意識して近所の川とか人気のない所をただ歩いとる
ドラクエウォークと深夜ラジオでメンタル調整や

65 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:47:33.81 ID:gYtH36Y10

>>40
えらいえらい！
今日ウォーキングだるいなあってなったりせんの？

73 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:53.18 ID:4yLax4y8a

>>65
雨やと流石になるけど、土日は飯をスーパーまで買いに行くという理由があるから動かざる得ないわ

76 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:28.44 ID:gYtH36Y10

>>73
えらいなあ
平日は？
あとモチベーション下がる時ない？思いっきり食べたくなるとか

91 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:13.05 ID:4yLax4y8a

>>76
平日は業務だけで15000歩やから特に問題ないんや
食事は昼飯なら我慢せず色々食っとるよ
食事制限はそんなに厳しくやっとらん

92 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:52:37.62 ID:gYtH36Y10

>>91
そのままで痩せると思う
頑張れ！

96 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:53:03.25 ID:iJJtpoOKd

>>91
抜くなら晩飯でええぞ

45 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:07.56 ID:r4/F7gOJ0

>>27
なんでこんだけ歩けるのに飯減らすのはできねーんだよ
デブのダイエットなんてダラダラやるもんじゃないわ

54 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:16.38 ID:4yLax4y8a

>>45
節制はしとるけど、極端な食事制限はまだ早いと思ってるんや
代謝落としたくないからな

55 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:24.65 ID:c5BA3nER0

>>54
不要不急では？

57 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:34.62 ID:mhptKCg40

>>45
よう歩く→腹が減る→飯が旨い→体重に絶望する
の無間地獄や

50 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:55.22 ID:c5BA3nER0

>>27
ひょっとして不要不急の外出ってやつ？31になるまで婚活サボってたのに？

28 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:23.85 ID:dRPHQWVa0

食事を減らせばイイだけやん
筋肉減らしたくないなら筋トレしろ
こんな簡単なことできないなんて生きてる価値無いぞ

31 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:40:47.74 ID:rM8RUOToa

同じ体重から20落としたで
夜の米麺パンを豆腐納豆キムチヨーグルトにして、一日4キロくらいダラダラ走ったら3ヶ月で痩せた

32 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:09.02 ID:4yLax4y8a

食事はそんなに切り詰めて管理しとらんが業務で歩きまくるから結構効いとる

35 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:35.95 ID:agv+aGX6d

ワイ１７２の８３やったけど糖質制限とジョギングで２ヶ月で９キロ落ちたわ

36 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:41:49.85 ID:eFc1qr2c0

一日生きてるだけで2500カロリー消費するやん
体重1キロ約7000カロリーやから30日水だけでいけば痩せるで

53 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:12.81 ID:5RXD9Zi7d

>>36
4日くらいで死ぬやろ

58 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:50.07 ID:eFc1qr2c0

>>53
死ぬわけないやん

70 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:21.44 ID:5RXD9Zi7d

>>58
栄養不足で倒れるんちゃう？
やったことあるんか？

74 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:17.49 ID:eFc1qr2c0

>>70
ファスティングで一週間はあるで

85 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:50:53.28 ID:5RXD9Zi7d

>>74
経験無しじゃん

143 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:00:42.35 ID:5RXD9Zi7d

>>74
早く30日もやれよ

38 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:42:45.57 ID:B8+5vcwe0

ようやっとる

42 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:43:54.62 ID:vG5BVBLe0

2ヶ月もあれば余裕
飯減らせデブ

46 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:15.46 ID:4yLax4y8a

ランニングは80kg切る所からスタートや
ほんまなら水泳やりたいなぁと思うとるんやけど

52 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:10.72 ID:c5BA3nER0

>>46
不要不急やないの？

61 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:47.71 ID:4yLax4y8a

>>52
近所のスーパーまで歩いて10kmの田舎や

68 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:09.28 ID:c5BA3nER0

>>61
ほーん、で？

71 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:48:24.27 ID:c5BA3nER0

>>61
田舎じゃ婚活はむりや

78 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:49:36.08 ID:4yLax4y8a

>>71
8月から業務変わって横浜行くねん

87 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:51:28.76 ID:c5BA3nER0

>>78
マジレスしてやると横浜の婚活で175/76になったところで31歳じゃよほど条件よくないと無理だよ

103 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:54:01.48 ID:4yLax4y8a

>>87
スペックはそこそこ自信あるから後は行動や

112 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:55:10.15 ID:c5BA3nER0

>>103
600万と顔は上4割くらいからスタートラインやで

123 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:57:09.27 ID:4yLax4y8a

>>112
年収600万メーカー勤務、顔は田中広輔系、学歴は地底院卒、学生時代野球部主将

133 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:35.86 ID:4EwQ4zJT0

>>123
理系で野球部主将とか無理やろ

136 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:58:51.36 ID:4yLax4y8a

>>133
わいやで

146 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:01.04 ID:4EwQ4zJT0

>>136
そのスペックで普通のメーカー勤務かよ

149 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 06:01:55.71 ID:4yLax4y8a

>>146
ワイはもの作るの好きやからな
仕事は好きやで

47 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:18.46 ID:Myp3ASsX0

なんやめっちゃ頑張ってるやん
続ければいけるな

49 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:44:50.31 ID:O96BE9BAM

無理ではないで
ただ10キロ落として見た目が変わるとは限らんで

56 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:45:29.62 ID:j99VR0XI0

継続していくなら脂質カットのほうがええぞ
カロリーは削減しすぎも飢餓状態になってかえって効率悪い

59 名無しのワロタ 2020/05/23(土) 05:46:27.32 ID:TnncvYM70

増やすのは簡単なのに全然減らねーんだわ

元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590179720/