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ワイデブ、10,000歩のウォーキングから帰還するwww

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00 名無しのおすすめ
1 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:00:28.78 ID:qdHyKEkR0
今日一日分の運動が終わった

2 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:00:47.63 ID:+5gUBHAYd
膝死ぬ

3 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:00:51.56 ID:sjniENa80
偉いやん

4 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:01:29.22 ID:twgHh+c/0
デブエアプか?足の裏と膝死ぬで

8 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:01.38 ID:qdHyKEkR0
>>4
段々強化されていってまったく苦痛は無い

5 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:01:31.33 ID:qdHyKEkR0
清々しい朝や

6 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:01:42.25 ID:KhfBS94zd
400kcalも使ってないけどな

12 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:38.92 ID:qdHyKEkR0
>>6
カロリー消費量計測するアプリだと550減ってたぞ

24 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:39.41 ID:KhfBS94zd
>>12
10000歩にかかる時間が40分ならそのくらいになるかもな笑

30 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:15.23 ID:UwPcuu3K0
>>24
体重、身長次第やろ
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7 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:00.30 ID:KhfBS94zd
朝飯分のカロリーすら使ってないけどな

9 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:08.21 ID:DCF2OlrW0
10000歩で死ぬとか言ってる奴はどんな身体なんだよ

10 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:13.65 ID:O/Xl+NyB0
痩せたいなら同じペースで良いからジョギングした方がええで

15 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:56.38 ID:qdHyKEkR0
>>10
膝が死ぬ

18 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:22.27 ID:KhfBS94zd
>>10
いや痩せたいなら食事制限だよ
運動なんてアスリートかよってくらいやらなきゃ痩せない

36 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:43.74 ID:HZaWSWTdM
>>18
1年くらい食事制限だけ頑張ったら、体重減っても筋肉も減ってるから体脂肪率は下がらんかった

11 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:27.26 ID:KhfBS94zd
10000歩笑
ウォーキングは運動には入りません笑

17 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:18.58 ID:qdHyKEkR0
>>11
お前何でこんな攻撃的なんだよ
性格悪いよ?

27 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:59.57 ID:KhfBS94zd
>>17
デブよりマシだよデブ

13 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:50.92 ID:+wc7M4120
スクワット100回の方が痩せる気がする

14 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:02:55.46 ID:iPIaZLQ+0
ワイは毎日10万歩くらいやな
https://i.imgur.com/negj35k.jpg

21 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:44.04 ID:qdHyKEkR0
>>14
偉い

28 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:06.19 ID:4MwVWJOv0
>>14
これなに?

31 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:29.05 ID:n9ex2Tf5M
>>14
なんやこれ?ブランコみたいになって歩数稼げる装置か?

47 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:08:22.30 ID:iPIaZLQ+0
>>31
ポケGOやドラウォー、お散歩でクーポン貰えるアプリなんかで大活躍や

94 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:19:14.85 ID:R/s5+CEJa
>>14
ここまでしてゲームやりたいってのがもう謎や

16 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:01.20 ID:U1XFE4I20
デブならチャリの方がよくないか?

19 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:33.10 ID:0cCsAAd10
飯食わないのが一番痩せるぞ

22 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:15.98 ID:qdHyKEkR0
>>19
カロリーとか栄養とか結構気にしてるぞ

32 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:32.85 ID:KhfBS94zd
>>22
カロリー気にしてたらデブになんねーんだよデブ

20 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:03:39.59 ID:gwhzqhl+0
痩せたいなら無酸素運動の方やれってライザップが言ってた

23 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:26.76 ID:twgHh+c/0
ガチデブなら食事制限>>>運動やぞ
ちなBMI33

25 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:55.02 ID:qdHyKEkR0
>>23
肥満2度じゃん
死ぬぞこれ

26 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:04:56.72 ID:oKzKForc0
くさそう

29 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:14.25 ID:gcUFlUks0
効果はどうあれやってる気になれるならええやろ
しんどくて投げ出したら本末転倒やけど

33 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:33.13 ID:fnco2k980
時間かかるし、散歩やめたらすぐにリバウンドするから筋トレと糖質制限した方が楽とちゃうんか

34 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:35.90 ID:DrfkeKVE0
デブったやつが食事制限したってやめたらまた太る未来しかねぇだろ
筋肉つけて身体変えろや

35 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:05:40.88 ID:qdHyKEkR0
体重180で体重は85やで

37 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:05.14 ID:qdHyKEkR0
>>35
身長180な

38 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:32.41 ID:twgHh+c/0
>>35
全然テブじゃないやんけ

43 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:07:00.81 ID:qdHyKEkR0
>>38
デブじゃん

45 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:07:33.16 ID:KhfBS94zd
>>38
いや85はデブやろ
せめて75

53 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:09:48.94 ID:Lygf8oNgp
>>45
ガリガリやんw
185なら90くらいやろ

44 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:07:23.11 ID:DrfkeKVE0
>>35
なにがデブや自慢かよ
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39 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:39.01 ID:XmuD9SL9d
恵体やん

40 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:40.65 ID:Pe/i4uYy0
どの位かかるんや

48 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:08:30.68 ID:qdHyKEkR0
>>40
1時間半くらい

54 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:09:52.67 ID:KhfBS94zd
>>48
やっぱりな笑
300kcalくらいしか使ってねーわ笑

41 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:43.76 ID:TbDoiVUjr
4kmくらい?

42 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:06:46.21 ID:qdHyKEkR0
このドコモ野郎はワイの何が気に喰わないんや

46 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:07:50.10 ID:qdHyKEkR0
78㎏まで落としたいンゴ
BMIだとまだ肥満1度だしな

49 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:08:43.68 ID:PA4GyhrgM
わぉBMI40くらい

50 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:09:04.82 ID:qdHyKEkR0
>>49
ほとんど球体じゃん

52 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:09:16.16 ID:TbDoiVUjr
口だけでやらん奴よりよっぽどマシや

55 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:10:10.50 ID:qdHyKEkR0
これでも元々は100㎏の時代もあったんやで
よーがんばったワイ

56 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:10:54.55 ID:Lygf8oNgp
180かなら80キロくらいやな

58 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:11:23.86 ID:qdHyKEkR0
腹減ったらコーラゼロがぶ飲みするといいぞ
空腹誤魔化せる

59 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:11:29.62 ID:Z2c+o0Vir
180 90やけど体脂肪率は14とかやわ

63 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:12:18.04 ID:qdHyKEkR0
>>59
フィジークでもやってるのか

61 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:12:00.02 ID:yIVQGxD00
まんのものだけど男はダイエットすると効果が出やすいから羨ましいわ
半年でやっと20kg減った

72 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:14:52.86 ID:OnEWExyN0
>>61
まんさん偉いね
まぁデブだと相手にされないしそりゃ必死か
皮残さないように頑張ってくれ
応援したいから全身うpしてもいいんやで?
ワイも力になりたい

78 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:57.09 ID:dxAEU6dx0
>>61
めっちゃ減ってるやんけ

64 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:12:34.16 ID:hfHNqchFd
BMIってがばがば指標やろ
わい180の70やが筋肉ないからぷよぷよやで

65 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:12:39.68 ID:OnEWExyN0
この時期にマスク付けながらだと日射病には気をつけろ

66 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:13:10.90 ID:qdHyKEkR0
朝だから日焼けはそんなしてない

67 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:13:11.62 ID:O1H1+wm+p
ワイも今ウォーキングしてるで。続けるのが大事やで

68 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:13:17.87 ID:/LIuZvZ1d
ワイは毎日2万歩近くなるわ
仕事で歩き回るから

69 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:13:32.66 ID:twgHh+c/0
健康診断受けたいのに大学がなかなか始めてくれない
コロナ無いときは春にやってたのに

73 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:00.37 ID:qdHyKEkR0
>>69
ワイも大学生活で太ったから気を付けてや

70 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:13:40.15 ID:GjemRaGid
ワイも180の93やけど毎日1万歩いとるわ

71 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:14:18.58 ID:qdHyKEkR0
先月のトータル歩数41万歩だったわ
継続は力なり
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74 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:03.10 ID:XSNnxjPQd
ウォーキングも良いけど結果が欲しいなら食事制限一択。運動しなくたってみるみる痩せる

76 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:36.68 ID:twgHh+c/0
>>74
炭水化物抜けばええんか?

81 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:16:33.91 ID:XSNnxjPQd
>>76
そういう感じだと身体壊したり思考能力低下するから摂取カロリー管理してその中でバランスよくやる

85 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:17:49.33 ID:twgHh+c/0
>>81
勉強しないとあかんな

104 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:22:36.32 ID:XSNnxjPQd
>>85
いや正直むちゃくちゃでも良いから食う量減らせば痩せるで。ようは気持ち次第。
半年で171センチ76から66まで落とせたで。ジムにも通ってたけど痩せた1番の理由は食事やろな

75 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:24.98 ID:dxAEU6dx0
7~8キロくらい?
一日一万歩ってすげーハードル高いよな

79 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:16:19.61 ID:qdHyKEkR0
>>75
これから買い物とか外出とかあるから
あと2000歩くらい歩くことになる

80 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:16:29.02 ID:GjemRaGid
>>75
歩幅によるけどそんなもんやな

77 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:15:47.74 ID:r30C5nD20
ワイも最近毎日動画見ながら自衛隊体操してプランクとスクワットしてるけど痩せるやろか

82 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:17:15.24 ID:qdHyKEkR0
>>77
ワイの経験上そういうの長続きしない
音楽聞きながら歩くと楽しいから続く

86 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:18:04.79 ID:J8TyBrVS0
>>82
楽しいのが一番よなほんま

90 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:18:28.48 ID:J1dhBXyX0
>>77
無酸素運動は痩せない
身体は引き締まるけど

84 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:17:31.01 ID:UwPcuu3K0
ワイみたいに限界突破して重度の糖尿病になれば一日6食とかしようが2週間で10kgとか痩せれるで!

88 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:18:20.54 ID:qdHyKEkR0
>>84
6食食べる前に気絶してそう

97 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:20:52.63 ID:UwPcuu3K0
>>88
食事後血糖値計測できずだった
1000オーバーは確定
空腹時で700近くだった
実際に昼飯後仕事中でも寝てしまってたけどあれは気絶だったと思うわ

101 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:22:02.36 ID:dxAEU6dx0
>>97
インスリンがほとんど出てないってことか?

89 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:18:26.93 ID:Ep7VWqv00
てか食うな
質量保存の法則だぞ基本は

96 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:20:19.78 ID:qdHyKEkR0
今の時間から歩きに出るのは止めた方がいい
夕方の6時半ぐらいからおススメ

100 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:21:51.74 ID:EonmiQ/q0
朝ウォーキングするとなんか気分が明るくなるよな

107 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:23:53.03 ID:qdHyKEkR0
>>100
昨日も雨だったのに無性に歩きたくなって傘さしてウォーキングしてたわ
謎の中毒性がある
歩いてる最中にこれからの人生どう生きるかみたいな考え事もできる

102 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:22:10.20 ID:DO8cpL9Ba
痩せたいなら毎日自転車で20km走れ

103 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:22:33.22 ID:qdHyKEkR0
>>102
自転車持ってない

105 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:23:03.61 ID:DO8cpL9Ba
>>103
働けや

108 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:24:07.93 ID:qdHyKEkR0
>>105
働いてるぞ

106 名無しのワロタ 2020/07/12(日) 07:23:10.12 ID:yIVQGxD00
Switchのフィットボクシングとリングフィットは運動嫌いにとって導入剤として最適