1 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:42:48.25 ID:ukmwik3n0
95kgから65kgまで体重を落とした
5km25分切れるようになった🤗
https://i.imgur.com/EroJ6JJ.jpg
名無しさんのおすすめ
2 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:13.46 ID:5OccfolH0
膝が死んだ
3 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:28.67 ID:/EfN/ls+a
ようやっとる
4 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:43:39.62 ID:nR3C2yBZ0
GARMINの何使っとるんや?
7 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:24.09 ID:ukmwik3n0
>>4
235jや
235jや
5 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:09.22 ID:g9Pu/mzC0
やるやん
皮が余るって聞いたけどマジなん?
皮が余るって聞いたけどマジなん?
8 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:45.10 ID:ukmwik3n0
>>5
立ってると別に気にならないけど座ると多少お腹はシワってる感じはする
立ってると別に気にならないけど座ると多少お腹はシワってる感じはする
18 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:17.79 ID:g9Pu/mzC0
>>8
言い方悪いけど一回デブになると大変便利やなあ
言い方悪いけど一回デブになると大変便利やなあ
62 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:55:08.69 ID:KL3vI4rB0
>>18
何に使うつもりなんや
何に使うつもりなんや
68 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:56:15.61 ID:+iY2+nIg0
>>18
火傷して皮膚移植する予定でもあるんか
火傷して皮膚移植する予定でもあるんか
6 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:44:09.87 ID:onqpkX3v0
ようやっとる
9 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.18 ID:YD5AmQxO0
ワイも7月からダイエット始めて7㎏弱減ったで
10 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.23 ID:jwEPXmeVd
95kgでクソデブとかざっこw
ちな130kg
ちな130kg
14 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:37.55 ID:OLuwZEJZd
>>10
ワイモバ
がんばってダイエットしよ
ワイモバ
がんばってダイエットしよ
44 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:15.36 ID:14N8RfnCa
>>10
凄いな
100㎏超えれるって立派な才能やわ
凄いな
100㎏超えれるって立派な才能やわ
11 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:45:46.90 ID:O16wa2f50
はえーな30分かかるわ
12 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:14.20 ID:YQPBGa8x0
すごい努力家やな
13 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:19.30 ID:mCWMbyf70
やるやん
15 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:42.28 ID:mdTpEed70
マジですごい
ワイも月60km泳ぐの3ヶ月やって20kg落としたけどしんど過ぎて続かなかったわ
ワイも月60km泳ぐの3ヶ月やって20kg落としたけどしんど過ぎて続かなかったわ
35 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:40.42 ID:cxn55khw0
>>15
月60キロ泳ぐって100キロ走るより何倍もやべぇだろ
月60キロ泳ぐって100キロ走るより何倍もやべぇだろ
16 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:46:56.78 ID:gibN7oZA0
ランニングってやっぱやせるんか? 腹出てきたからなんとかしたいわ
17 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:13.66 ID:IykJGUlW0
スゲーな
身体ハラデイ
身体ハラデイ
19 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:28.85 ID:KnFvScczd
高低差71mって結構ない?
20 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:31.31 ID:l7JU0IR40
膝は大丈夫か
21 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:41.23 ID:upozwnKV0
余った皮って元に戻らんのか
怖E
怖E
22 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:47:57.20 ID:BtJgkw82d
デブから痩せるのええなぁ
生きてるだけで鍛えられとったやろからベースが違う
生きてるだけで鍛えられとったやろからベースが違う
23 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:31.96 ID:FXoWTnCep
何センチなのだ??
24 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:34.14 ID:rB8Bt7GZ0
えらい
26 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:48:55.18 ID:8q71Q+S9d
ワイがここ数年で買って良かったもの第一位
トレッドミル!
痩せるためにジムに行くヤツはトレッドミル買え
28 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:11.62 ID:1IoAl7Xw0
>>26
聞いたことないからググるわありがとう
聞いたことないからググるわありがとう
39 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:36.52 ID:cxn55khw0
>>28
トレッドミルってランニングマシンの事だぞ
トレッドミルってランニングマシンの事だぞ
46 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:31.59 ID:FCCmejZz0
>>28
ベルトコンベアーの上で走る機械や
ベルトコンベアーの上で走る機械や
27 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:10.49 ID:hsr6hLbc0
4キロ20分ってまあいけるけど
5キロ25分ってめちゃくちゃきついよな
ていうかできたことない
5キロ25分ってめちゃくちゃきついよな
ていうかできたことない
29 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:35.53 ID:x3ot5BS20
これは見習いたい
31 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:49:58.49 ID:9GIfWsH10
BMI25以上のガチデブは有酸素運動と食事
22~25くらいの隠れデブは有酸素運動いらん筋トレと食事
ダイエットは基本的に運動より食事
22~25くらいの隠れデブは有酸素運動いらん筋トレと食事
ダイエットは基本的に運動より食事
34 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:29.44 ID:TbAabYnt0
>>31
くそデブは食事だけでどうにかなるで
くそデブは食事だけでどうにかなるで
40 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:45.83 ID:/EfN/ls+a
>>31
ワイやな
食事制限と筋トレで3キロ痩せたわ
あと2キロ落としたら筋肉もう少し付けたい
ワイやな
食事制限と筋トレで3キロ痩せたわ
あと2キロ落としたら筋肉もう少し付けたい
75 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:57:40.37 ID:9GIfWsH10
>>34
>>40
そりゃ食事だけで体重は落ちるけどある程度落ちたらそこで止まるし見た目も残念なことになるし体力も落ちる
太ってるときに有酸素やっとくことで心肺機能が強くなるし痩せやすい体質になるし無酸素を始めるのに有利な体力も身につくやで
>>40
そりゃ食事だけで体重は落ちるけどある程度落ちたらそこで止まるし見た目も残念なことになるし体力も落ちる
太ってるときに有酸素やっとくことで心肺機能が強くなるし痩せやすい体質になるし無酸素を始めるのに有利な体力も身につくやで
43 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:14.49 ID:BLcWhw3oa
>>31
ガチデブワイもダイエットしてるけど飯減らすだけで体重減っていくわ
有酸素運動もしてるけどあんまり効果感じられん
ガチデブワイもダイエットしてるけど飯減らすだけで体重減っていくわ
有酸素運動もしてるけどあんまり効果感じられん
32 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:50:01.55 ID:TbAabYnt0
ワイ半年で120kgから95になったわ
ちな188cm
ちな188cm
37 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:21.62 ID:prP6Yk/j0
今年からダイエットしてなんとか5kg増で済んどる
38 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:32.01 ID:TbAabYnt0
毎月100kmは見らなうべきやなワイも
1日3kmやしすげえな
1日3kmやしすげえな
41 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:51:52.90 ID:dCfylDLza
中3の時よりワイより遅いからまだまだやぞ🤪
56 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:29.95 ID:v6DGp+i2M
>>41
そんぐらいの時が一番体力あったってやつ多そう
そんぐらいの時が一番体力あったってやつ多そう
42 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:06.92 ID:tBMS0wDs0
いいなあ痩せたら彼女が出来て
45 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:28.52 ID:UlsE0QGt0
ダイエットで90近くから75まで落としたけどそっからやる気起きなくて辞めたわ
47 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:52:55.24 ID:kTli6hfe0
103から半年で85まで落ちたわ
48 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:53:15.97 ID:3Vnx67EX0
走るの嫌いだから筋トレばっかしてたら肩幅ゴリラになってしもた
61 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:49.20 ID:FCCmejZz0
>>48
走らんでええけど食事制限はせな脂肪は落ちんやで
まあデブからレスラー体型にはなれるけど
走らんでええけど食事制限はせな脂肪は落ちんやで
まあデブからレスラー体型にはなれるけど
51 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:53:44.91 ID:UOtP6NLgM
お~え~やん
55 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:24.35 ID:ruLqEMNN0
継続してできてえらい
60 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:54:47.65 ID:q/M3J+GL0
精神的にやられて食事量減った時に体重めっちゃ減ったわ
食事って大事なんやな
食事って大事なんやな
64 名無しのワロタ 2020/09/18(金) 22:55:18.72 ID:NmxTAXdN0
テレワークのおかげで一日300歩しか歩いてへんわ
本スレ(引用元)
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600436568/