【朗報】自転車、ガチで痩せるｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2024/02/14(水) 10:49:21.34

1時間半走って600キロカロリー消費したわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日やったら半月で1キロは痩せてくｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 : 2024/02/14(水) 10:58:02.42

>>1
デブが毎日1時間半も続けられるんか？
できないからデブなんやろ

2 : 2024/02/14(水) 10:50:35.27

痩せてからスレ立てろ

3 : 2024/02/14(水) 10:52:35.74

>>2
黙れ
もう痩せるのは確定ルートなんだよ

4 : 2024/02/14(水) 10:53:17.51

スポーツバイク買ったんか？

5 : 2024/02/14(水) 10:53:36.61

大事なのは体重やなくて脂肪率やとあれほど

6 : 2024/02/14(水) 10:54:06.81

もう痩せられましたか？

7 : 2024/02/14(水) 10:54:10.95

たった600kcalとか…
毎日走れて、毎日食事改善できるとええな

8 : 2024/02/14(水) 10:54:34.24

自転車危なくね？

9 : 2024/02/14(水) 10:55:04.50

ワイは1500キロカロリー食べるんやが？😡

11 : 2024/02/14(水) 10:55:45.63

外危ないしエアロバイクでええんちゃう？

12 : 2024/02/14(水) 10:56:17.16

ちゃんと信号で止まれよ

16 : 2024/02/14(水) 10:57:36.15

半月で1キロって誤差だろ

19 : 2024/02/14(水) 10:58:04.29

>>16
めっちゃ太ってそう

17 : 2024/02/14(水) 10:57:57.52

ハゲてるのか…

20 : 2024/02/14(水) 10:59:29.96

>>17
そんなこと一言も言ってないがｗ
知恵遅れで草

名無しさんのおすすめ

21 : 2024/02/14(水) 11:00:07.03

同じ時間歩いた方がええよな
チャリだと足ばっか締まってく

33 : 2024/02/14(水) 11:03:50.27

>>21
自転車のええところは体の負担少ないことやぞ
だから続きやすい

25 : 2024/02/14(水) 11:01:23.10

100km走れば2500kcal位消費できるぞ

26 : 2024/02/14(水) 11:01:23.64

経験談やが
自転車で走るよりウォーキングのほうが痩せる
https://i.imgur.com/pgHkONC.jpg

27 : 2024/02/14(水) 11:01:46.78

チャリめっちゃ痩せる！！(電動アシスタント付き)

30 : 2024/02/14(水) 11:03:26.42

モッコリパンツがキモい

32 : 2024/02/14(水) 11:03:42.95

まあ実際自転車は痩せるよ

34 : 2024/02/14(水) 11:04:11.50

邪魔なんだよ

35 : 2024/02/14(水) 11:04:36.39

スポーツバイクがいいよ、ママチャリはあかん
体全体を使うのがスポーツバイクだから

37 : 2024/02/14(水) 11:05:16.09

ウォーキングは膝に来るから自転車のがええかもな

42 : 2024/02/14(水) 11:10:50.07

>>37
靴ずれとかもないし足裏とか痛くならないしな
でもウォーキングは全身鍛えられてくけど自転車は自転車で使う筋肉だけ歪な鍛えられ方するから微妙

39 : 2024/02/14(水) 11:08:06.05

毎日30分×2やってたけど痩せることはなかった
健康には良いんだろうけど

43 : 2024/02/14(水) 11:11:14.55

長時間乗ると尻が痛くなるのが欠点や

44 : 2024/02/14(水) 11:11:58.60

太ももパンパンならへん？

45 : 2024/02/14(水) 11:12:39.49

なおその分食う模様

47 : 2024/02/14(水) 11:12:49.46

弟子やったら

48 : 2024/02/14(水) 11:13:00.79

平地走っても痩せない

50 : 2024/02/14(水) 11:13:16.57

痩せるとかはどうでもいいけど
車も信号もないサイクリングロードを走るのが単純に楽しい

51 : 2024/02/14(水) 11:14:14.31

自転車で使う筋肉はマジで自転車にしか役に立たんから他のトレーニングしたほうがええで

52 : 2024/02/14(水) 11:15:52.78

ワイは毎日100分エアロバイク漕いどるで

58 : 2024/02/14(水) 11:18:10.62

>>52
意味ないで
自転車は風の抵抗があるから鍛えられるんや
ペダル回すだけじゃ効果薄い
スクワットやれ

60 : 2024/02/14(水) 11:20:17.49

>>58
デブやから今は無理やな
もう少し減量したらエアロバイク+ウォーキングと本格的な下半身トレに切り替える

54 : 2024/02/14(水) 11:16:01.45

EDになるって聞いたことあるけどどうなん
長時間の乗馬とかも良くないとか

61 : 2024/02/14(水) 11:21:06.72

自転車が痩せると思っていた時期が俺にもありました

64 : 2024/02/14(水) 11:22:45.91

そんなに痩せるかわからんけど体にはいいよ

67 : 2024/02/14(水) 11:24:11.91

水泳すれば倍痩せるぞ

72 : 2024/02/14(水) 11:26:41.81

>>67
水泳は消費カロリー高いのわかるけど飽きるんよな、変わらない景色でひたすら泳ぐだけやし

ほんでまずプールに行かなあかんしワイは続かなかったわ

73 : 2024/02/14(水) 11:27:38.49

ゲーム好きならゲームやりながらエアロバイク漕ぐのおすすめや
ワイは2年で173cm105kg→72kg

80 : 2024/02/14(水) 11:34:41.55

言うほど腹は引っ込まんよな

85 : 2024/02/14(水) 11:37:29.64

一食抜けば同じ効果やん
一時間半も無駄にして馬鹿だな

86 : 2024/02/14(水) 11:38:40.44

>>85
自転車やって更に1食抜けばええだけやん
馬鹿やなあ

87 : 2024/02/14(水) 11:39:21.14

>>85
筋肉は付くからね、心拍数もいい感じに上がって血流が良くなったのか体調も良くなったわ

引用元（本スレ）：

https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1707875361/